脱髮在男性中很常見。到30歲左右，大約一半的男性開始注意到脱髮，到60歲的時候，大多數人開始禿頂。女性也會脱髮，尤其是隨着年齡的增長。有些脱髮是由遺傳或疾病或放療等因素造成的;瑜伽不太可能改變這些類型的脱髮。然而，練習瑜伽可以預防或治療某些原因引起的脱髮。
應對壓力
壓力會導致脱髮，而壓力是瑜伽影響脱髮的主要原因之一。許多瑜伽課程都包括減壓的成分，比如深呼吸、冥想和冥想。這些平靜的活動可以平衡神經系統，幫助你的身體放鬆。此外，在2003年內分泌學會年會上發表的一項研究發現，瑜伽可以降低血液中應激激素皮質醇的水平。
促進血液循環
血液循環增加會給毛囊帶來更多的血液，這有助於頭髮生長。前屈體式，比如面向下的狗式和站立前屈體式，可以改善頭部的血液循環。倒置或部分倒置也可以改善流向頭部的血液。
調節激素
瑜伽可以通過平衡體內激素水平來幫助預防或控制脱髮，因為激素問題或變化會導致脱髮。《瑜伽雜誌》上的一篇文章指出，瑜伽可以刺激內分泌腺，而內分泌腺在荷爾蒙分泌中起着重要作用。特別是，倒立姿勢可以提供這個好處，因為他們把你倒過來，幫助你的體液流向不同的方向。倒立包括頭倒立和肩倒立。初學者和中級水平的人可以嘗試低強度的倒立，如橋式、肩倒立和倒立。
冥想自身免疫性疾病
自身免疫性疾病有時會導致脱髮。瑜伽課上的冥想成分似乎能平息自身免疫性疾病特有的過度免疫反應。1998年發表在《心身醫學》(Psychosomatic Medicine)雜誌上的一項研究發現，正念冥想能更快地清除患有銀屑病(一種自身免疫性疾病)的參與者的損傷。
