懷孕期間，用1克姜製作4杯薑茶是安全的。但是最好去問醫生。這種不含咖啡因的飲料可以讓你保持水分，緩解晨吐。它還能促進消化。如果你正在服用治療高血壓、血糖和血液稀釋的藥物，就不要喝薑茶。如果你選擇剖腹產，不要在分娩前喝薑茶。
如果你擔心懷孕期間喝生薑茶是否安全，讓我們把你焦慮的思緒放一放。懷孕期間喝薑茶是安全的。生薑在懷孕期間有很多好處，包括幫助你在懷孕頭三個月晨吐。調查顯示，很多女性在懷孕期間服用包括生薑在內的草藥產品。只是要小心不要做過頭。每天只吃1克姜，一定要先諮詢醫生。
1. 使你保持水潤
懷孕最讓人討厭的事情之一就是尿頻。考慮到你衝進廁所的次數，保持身體水分是非常重要的。你不能依賴含咖啡因的咖啡、茶和含糖汽水。你可以每天只喝兩杯咖啡或茶，因為太多的咖啡因會提高你的血壓和心率，擾亂你和寶寶的睡眠週期。
你可以用像薑茶這樣的草藥茶來解決這個問題。只要加一點蜂蜜和檸檬，你就可以把一天的工作安排好了。但是要把蜂蜜的量控制在很低的水平。懷孕期間吃太多的糖有患妊娠期糖尿病的風險。薑茶的熱量也很低。生薑含有維生素B6、C、鎂等基本營養素，而生薑茶則含有微量這些營養素。
2. 減輕噁心
由於人類絨毛膜促性腺激素(hCG)的升高，妊娠早期噁心嘔吐(NVP)或晨吐是一種常見的症狀。事實上，50%到90%的孕婦有噁心，有或沒有嘔吐。令人震驚的事實是:晨吐表明懷孕是健康的。但這也會讓人筋疲力盡。那麼你該怎麼做來緩解壓力呢?喝薑茶。
傳統中藥和阿育吠陀都推崇生薑的抗噁心特性。這都要歸功於一種叫做薑辣素的活性化學物質，加熱後會變成薑辣素和姜高醇。它們不僅能減輕噁心嘔吐，還能減輕腹瀉。與對神經系統起作用的藥物不同，生薑直接作用於胃，幫助消化。
維生素B6通常用於妊娠引起的噁心。但是生薑同樣有效。所以，如果你正在尋找一種更美味的替代品，薑茶就是你的選擇。
3. 緩解消化
不適當或延遲消化是孕婦關注的問題。在懷孕的前三個月，懷孕激素會減慢消化速度。它們還能使食道通往胃的開口(食道下括約肌)更放鬆;所以食物很容易回到食道，導致胃酸倒流。在懷孕後期，發育中的胎兒使子宮壓迫腹壁。這也會引起胃酸倒流和腹脹。雌激素水平的變化也可能導致這些不愉快的感覺
薑茶可以救急。它的工作原理是刺激唾液和消化液的流動，幫助食物順利移動。它也加快胃排空或食物從胃到腸的通道的速度。
每天不超過4杯
雖然薑茶在懷孕期間通常被認為是安全的，但要確保你每天的姜攝入量不超過1克。
將1克姜放入沸水中浸泡幾分鐘，足夠製作4杯。每天在不同的時間喝咖啡。不過，最好還是諮詢一下你的醫生，因為一些準媽媽也被建議只有在感到噁心的時候才喝薑茶。
如果你正在服用治療血液稀釋、血壓和血糖的藥物，那就不要喝薑茶;如果你有膽結石;如果你即將接受手術，比如剖腹產。所以當你接近分娩時停止服用生薑是明智的。
