懷孕期間，每天食用1克姜是安全的。這種抗炎草藥用於阿育吠陀藥物中，對晨吐、助消化很有效，還能減輕關節炎或滑囊炎的疼痛。你可以吃新鮮的，如干根粉，在茶裏，或在煮熟的菜裏。如果你在服用降壓、降糖和凝血藥物，不要吃生薑。
懷孕會讓你成為一個焦慮的食客。你想要檢查你吃的每樣東西對你的寶貝寶貝的影響。所以，如果有人警告你在懷孕期間不要服用生薑，或者你讀了太多關於生薑的書，讓我們直接告訴你。生薑在懷孕期間安全嗎?是的，但數量需要限制。它不僅安全，而且在許多方面有益。
1. 生薑能減少晨吐
由於薑辣素的活性成分賦予了這種草藥辛辣的口感，生薑在減少懷孕初期噁心症狀方面尤其有效。在這方面，它與維生素B6具有相同的效果。
一項特別的研究觀察了孕婦(少於16周)，她們連續3周每天服用大約1克生薑。生薑明顯減少了他們的噁心和嘔吐。
2. 生薑可以促進懷孕期間的消化
即使你有一個強大的消化系統，懷孕也能改變它。隨着胎兒的成長，子宮壓迫着腹壁，同時也推動着胃和隔膜，導致胃酸倒流。此外，懷孕期間消化速度會慢很多，這會讓你有飽腹感。生薑被發現可以加速胃排空或食物從胃到小腸的通道。它也被認為是治療燒心的天然藥物。
3. 生薑不會導致流產或出生缺陷
答案很簡單:不，生薑不會導致流產。沒有科學證據可以證明這一點。事實上，一項基於大量人羣的研究已經得出結論，吃生薑似乎不會增加先天畸形、死產/圍產期死亡、早產或低出生體重的風險。
4. 懷孕期間食用1克姜是安全的
大多數研究使用大約250毫克姜，每天4次。也就是每天1克姜。你可以把它以新鮮和乾燥的根的形式，在茶，麪包或任何其他菜。然而，1gm可能並不適合所有孕婦。向醫生或營養師諮詢適合你的體型的劑量，特別是如果你在懷孕期間服用生薑治療骨關節炎或類風濕關節炎
5. 高劑量可能有副作用
我們飲食中生薑的量很少有任何副作用。然而，即使對健康的成年人來説，每天超過4克的劑量也會產生副作用。主要的症狀是胃炎、胃不舒服、腹瀉、口腔刺激和胃灼熱。它也可能導致不規則的心跳或心律失常。請注意，超過1克姜可以被認為是孕婦的高劑量。
6. 如果你在使用血液稀釋劑，避免生薑
生薑可以作為血液稀釋劑，降低血壓和血糖。因此，如果你已經在服用這些藥物，避免生薑，以防止過量。如果你有凝血障礙的病史或即將接受手術，避免生薑也是明智的
7. 生薑還有很多其他的健康益處
生薑如此頻繁地用於家庭治療是有原因的。它是一種很好的天然消炎藥，因為它含有生薑酮和姜醇(生薑醇在加熱時形成)，有助於減輕疼痛。除了治療噁心和暈動病，它還能有效地減少關節炎和粘液囊相關的疼痛、任何類型的胃部不適和血管疾病。
總的來説，生薑是一種很好的治療噁心的家庭藥物，而且在懷孕期間非常安全，只要它的攝入量很小。
