薑茶不僅僅是一種熱飲。它可以治療腹瀉、噁心、食慾不振等消化問題。它可以通過清肺來治療咳嗽和感冒。薑茶具有消炎作用，可減輕炎症，治療關節炎。它還可以降低膽固醇和血糖水平。它的抗氧化特性可能有助於阻止癌細胞的生長。
姜是一種很受歡迎的香料，幾千年來一直被用作藥用。有些人可能會發現很難控制香料的味道和香氣;然而，它可以保護你的身體免受一些你可能經常面臨的健康狀況。
所以，如果你厭倦了每次肚子不舒服或感冒時都吃藥，試着用生薑來解決這個問題。如果你吃生薑有困難，你一定要試試薑茶。
如果你有輕微的健康問題，薑茶有一些驚人的好處，可以治癒你的身體。
1. 戰勝了所有的噁心
生薑被認為是一種治療噁心嘔吐的安全藥物，甚至在懷孕期間也是如此。生薑茶還可以治療晨吐或暈車，改善血液循環不暢。它還可以治療術後噁心和治療引起的噁心。最好是自己煮薑茶，在開水中加入新鮮切碎的姜。然而，有些人也使用生薑粉或薑糖漿。這些可能沒有新鮮切下的薑茶那麼有效。
2. 治療感冒和咳嗽
薑茶對治療感冒和咳嗽也很有效。生薑具有抗病毒和抗菌的特性，可以通過提高免疫水平來保護身體免受感染。如果你有嚴重的咳嗽，呼吸道可能會發炎，生薑具有消炎的特性，可以降低你呼吸系統的炎症。同樣，薑茶的舒緩、温暖的作用可以融化和清除肺部的黏液來治療咳嗽。喝一些薑茶也能有效緩解嚴重咳嗽引起的痙攣。
3. 減輕肌肉疼痛和痠痛
薑茶可以緩解劇烈運動後的肌肉痠痛。生薑的抗炎特性有助於這種健康益處。事實上，在劇烈運動之後，喝點薑茶也會幫助你補充身體的水分。
生薑還可以有效治療骨關節炎和類風濕關節炎等嚴重疾病。這是因為生薑可以抑制炎症分子，減輕關節疼痛和炎症相關的情況。每天喝四杯薑茶可以緩解疼痛。然而，在你改變飲食習慣之前最好諮詢一下醫生，因為它可能會干擾藥物治療。
4. 控制月經疼痛
如果你在月經期間感到劇烈疼痛，薑茶可以緩解疼痛。研究表明，生薑和非甾體抗炎藥(NSAIDs)一樣有效，後者通過減少引起炎症和疼痛的激素來起作用。因此，如果你想在不吃藥的情況下自然地緩解月經疼痛，喝一杯温薑茶。
5. 降低膽固醇水平
薑茶可以降低身體中的有害膽固醇。它有助於降低血液中的總膽固醇和甘油三酯。這可以幫助你降低患心臟病和其他嚴重疾病的風險。如果你已經有高膽固醇，正在服用藥物，在你開始喝薑茶之前和你的醫生談談，以進一步降低它。
6. 改善消化系統功能
生薑對腹瀉、食慾不振等腸胃問題非常有效。薑茶也可以幫助你的消化系統更好地工作。它也可以幫助慢性消化不良。研究表明，它還可以減少炎症在結腸，如果這是你的消化問題的原因。如果你有輕微的胃痛，不想吃藥，薑茶是一種有效的藥物，可以緩解不適。
7. 可能有助於預防癌症
生薑是很好的抗氧化劑來源。抗氧化劑能夠對抗自由基，自由基會破壞人體細胞，最終導致癌症。因此，這意味着喝薑茶會給你的身體提供足夠的抗氧化劑，可以對抗致病的自由基，還可以抑制癌細胞的生長。生薑和薑茶可以用來治療乳腺癌、卵巢癌和胰腺癌。
除了這些好處，薑茶還可以有效降低血糖水平，降低2型糖尿病的風險。如果你已經患有糖尿病，它也可以幫助控制你的血糖水平。薑茶還可以保護身體免受與年齡有關的大腦功能衰退。
因此，在飲食中加入薑茶可能是一個不錯的選擇。自制薑茶可能比姜粉更有效。你所要做的就是切一些生薑根，然後在水裏煮。如果你不喜歡原味，你可以在茶里加蜂蜜、薄荷，甚至檸檬。
在你開始定期喝薑茶之前，一次喝一杯。生薑或薑茶很少有副作用。然而，有些人可能會有輕微的副作用，如燒灼感或燒心。高劑量的薑茶也可能導致噁心和胃病。孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者、心臟病患者、膽結石患者在未諮詢健康專家的情況下，不宜飲用生薑茶。如果你正在服用血液稀釋藥物，薑茶可能會干擾藥物，使病情惡化。
