黑加侖籽油具有多種保健作用，其中大部分是由於其高含量的伽馬亞油酸(GLA)。GLA的抗炎特性不僅給你的免疫系統一個急需的促進，而且還可以幫助降低血壓和膽固醇水平。只要攝入6克，就可以幫助防止皮膚發黃，甚至預防髮際線後退。
你聽説過黑加侖籽油嗎?這種種子油富含抗氧化劑、增強免疫力和其他對身體有益的營養成分。它甚至可以作為皮膚和頭髮的長生不老藥。通常，這種神奇的油是以軟膠囊的形式出售的。一旦你瞭解了它驚人的好處，很有可能它會出現在你的購物清單上。
1. 對抗脱髮
使用黑加侖籽油補充劑可以幫助雄激素性脱髮，也稱為男性或女性型脱髮。這種情況困擾着男性和女性，導致頭髮稀疏和脱落。一項研究研究了歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，包括黑加侖籽油中的歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，作為脱髮女性的一種治療方法。僅僅六個月後，參與者的頭髮密度就有所改善。這些脂肪酸還包括γ-亞油酸，它在這種油中含量豐富。那麼，它是如何工作的呢?這種脂肪抑制睾酮轉化為二氫睾酮(DHT)，一種導致脱髮的激素。在雄激素性脱髮中，DHT攻擊毛囊
黑加侖籽油還富含亞油酸，這是一種抗炎必需的omega-3脂肪酸。這種脂肪可以對抗減少毛髮生長的炎性前列腺素。
2. 提高免疫反應
如果你的免疫系統需要增強，黑加侖籽油可能會有幫助。一項歷時兩個月的研究發現，這種油通過抑制前列腺素E2的生成，適度改善了老年人的免疫系統。它也是炎症的主要介質，並與骨關節炎和類風濕關節炎等疾病有關。不用説，這是對抗老年疾病之謎中的一個重要部分。
3. 降低血壓
專家還認為，黑加侖籽油中的γ-亞油酸可以降低高血壓患者的血壓。少吃6克可以幫助降低舒張壓。你可以單獨服用，也可以與含有二十碳五烯酸(EPA)的魚油一起服用。這種組合還可以降低收縮壓。然而，在你完全放棄降壓藥之前，還需要更多的研究。
4. 降低膽固醇
黑加侖油的軟膠囊形式已經存在了幾年。一項研究探討了它治療高脂血症的能力。結果發現，這種油降低了總膽固醇和甘油三酯的水平。更糟的是，它甚至提高了高密度脂蛋白(“好”)膽固醇的水平。對於輕度高脂血症和BMI較低的人來説，黑加侖籽油是最有效的。
5. 保持肌膚年輕
在皮膚上使用黑色電流油可以讓皮膚看起來年輕和新鮮。由於黑醋栗富含維生素C(每100克含181毫克)，它對增強身體的抗氧化能力很有用。這將幫助您的皮膚保持柔軟，同時避開蠟黃，皺紋和乾燥的皮膚。根據美國皮膚病學會的研究，在日常飲食中添加維生素C和E等補充劑也有助於減緩皮膚因陽光損傷而產生的光老化。維生素C還能促進膠原蛋白的生成，使你的皮膚更有彈性和緊緻。
由於黑加侖籽油中黃酮類化合物具有抗炎作用，它還被用於治療濕疹和痤瘡等皮膚炎症問題。
6. 幫助應對更年期和潮熱
月見草油是一種更受歡迎的治療更年期潮熱的藥物，黑加侖籽油可能也有類似的作用。還記得那些高水平的γ-亞麻酸嗎?它們有消炎作用，可以抑制更年期婦女夜間潮熱。不過要小心。科學界和醫學專家仍在探索這種療法。它的副作用和與其他藥物的相互作用還不完全清楚。
