脱髮食療之芝麻蒸蘆筍
蘆筍不僅營養豐富，而且富含促進頭髮健康的微量營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素C、煙酸、維生素B6、葉酸、鐵。芝麻籽還提供了豐富的鋅和銅，是頭髮健康的關鍵礦物組合。銅充足能預防脱髮，鋅有助於保持頭髮光澤有助於頭髮的厚度。
配料
1湯匙芝麻
900克蘆筍
1湯匙檸檬汁
2湯匙特級初榨橄欖油
2小匙香油
2茶匙生薑，磨碎
鹽和現磨黑胡椒
做法
在一個熱的不粘鍋炒芝麻，直到金黃色。
在一個小碗裏，攪拌青檸汁、橄欖油、芝麻油、姜、鹽和胡椒粉。
蒸鍋放入蘆筍，約3-5分鐘，蒸至酥嫩。倒入油和薑片混合了蘆筍。
盛盤，撒上芝麻。
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