聽説琉璃苣能促進頭髮健康，你可能會認為琉璃苣也能治療脱髮。琉璃苣含有對頭髮和皮膚有益的必需脂肪酸，但沒有證據表明琉璃苣能阻止或逆轉頭髮稀疏。
識別
琉璃苣是一種一年生植物，原產於地中海地區。植物的所有部分，包括花，都以這樣或那樣的形式用於食物和飲料已經有幾個世紀了。由葉子和花釀製的葡萄酒在17世紀的歐洲以“解悶解鬱”而聞名。琉璃苣油通常被發現作為Omega-6脂肪酸補充劑。
重要性
Omega-6脂肪酸對皮膚和頭髮的生長有積極的影響和促進作用，這可能就是為什麼有些人把琉璃苣作為頭髮的治療藥物。琉璃苣油還含有大量的γ-亞麻酸，或GLA，一種可能減少炎症的Omega-6脂肪酸。服用亞麻籽油加上琉璃苣油或月見草油會使你的頭髮更有光澤和柔軟。
沒有證據表明
儘管在健康的頭髮和皮膚中含有Omega-6脂肪酸，儘管琉璃苣油中含有Omega-6脂肪酸，但是沒有證據表明琉璃苣油本身有助於頭髮稀疏。兩者之間的聯繫似乎僅僅是基於琉璃苣油含有Omega-6脂肪酸這一事實。
注意事項
琉璃苣油似乎對皮膚有影響，然而。2010年發表在《營養學》雜誌上的一篇綜述研究了琉璃苣油攝入量對特應性皮炎(濕疹的一種)的影響。結果是喜憂參半的。一些研究顯示有效果，而另一些則沒有，但研究人員得出結論，較輕的病例可能會在一定程度上受益。早期的一項研究發現，當琉璃苣油補充劑被給予皮膚過敏的女性時，確實有積極的結果。12周後，服用琉璃苣油或亞麻仁油的組皮膚刺激和乾燥程度降低。這項研究發表在2009年的《英國營養學雜誌》上。
謹慎
未經醫生許可，請勿服用琉璃苣油或含琉璃苣的產品。研究表明，一些琉璃苣是可以忍受的，但撰寫2010年綜述的研究人員指出，目前還沒有任何關於琉璃苣長期影響的研究。堪薩斯州立大學警告説，琉璃苣樹葉含有吡咯裏嗪類生物鹼，可能對肝臟有毒並致癌。孕婦和患有前列腺癌或有患病風險的男性也存在風險。
