維生素和礦物質是飲食的重要組成部分，因為人體需要它們才能使不同的細胞和蛋白質正常工作。維生素缺乏常常被忽視，因為它們發展緩慢。但是如果不治療，維生素或礦物質缺乏會導致嚴重的健康問題。維生素D和鐵的缺乏會導致血液和骨骼的問題，這很容易通過服用補充劑來治療。
功能
鐵和維生素D在身體的兩個不同部位有重要作用。鐵是血紅蛋白的關鍵成分。血紅蛋白被包裝成紅細胞，允許它們在全身運輸氧氣。另一方面，美國膳食補充劑辦公室(Office of Dietary Supplements)報告稱，維生素D是人體從飲食中適當吸收鈣所必需的。
缺乏
通常，鐵和維生素D的缺乏表明營養不良，這是由不適當的飲食引起的。其他問題也會導致鐵或維生素d水平低。例如，失血會導致患者因為失去富含鐵的血紅蛋白而鐵含量降低。維生素D缺乏可由陽光照射不足引起，因為陽光是將維生素D轉化為活性形式所必需的。
症狀
維生素D和鐵缺乏相結合的症狀是各自缺乏的症狀的組合。缺鐵會導致貧血，貧血的特徵是全身組織供氧不足引起的疲勞。缺乏維生素D的人可能會出現肌肉疼痛、疲勞和抑鬱，而且由於體內鈣含量低，他們的骨骼可能會很容易骨折。
診斷
維生素D和鐵的缺乏通常可以通過血液測試來診斷。缺鐵的人通常紅細胞較小，紅細胞壓積(hematocrit)較低，紅細胞壓積是衡量血液中紅細胞數量的指標。缺鐵的人通常血液中的血紅蛋白和鐵蛋白水平也會降低。美國膳食補充劑辦公室(Office of Dietary Supplements)解釋説，維生素D缺乏症的特徵是每毫升血液中活性維生素D的含量低於15 ng。
治療
缺鐵和維生素D的人應該服用補充劑，幫助他們迅速恢復鐵和維生素D的正常水平。因為這種綜合的缺乏症意味着不良的飲食習慣，患者也可能希望與他們的醫生討論他們的飲食習慣，以確定改善營養的方法。
