芝麻是一個魔法藥水，非常有效地使我們的身體更加健康。無論是皮膚還是頭髮，芝麻、芝麻油對於所有人都有好處的。讓我們來看看芝麻能為你的頭髮做什麼，對頭髮有哪些好處。
芝麻對頭髮的一些好處
首先，黑芝麻，包含許多滋養頭皮和頭髮的營養素。最好吃黑芝麻，這對肝臟和腎臟來説是一種補品，它有助於改善血液循環，所以將營養素攜帶到包括皮膚和頭髮等全身。黑芝麻中的維生素E，卵磷脂和蛋白質的一個很好的來源，可以促進頭髮健康生長。
這聽起來不錯，但不會一夜之間發生;它可能需要幾個星期到數月才能注意到頭髮的差異。當改善飲食中的營養時，需要耐心等待神奇的事情發生。
頭髮防止分叉的深度調理：芝麻籽油可以調理分裂髮梢或化學處理的受損頭髮，讓頭髮光亮柔軟。
防止頭皮問題：芝麻籽富含補充維生素，礦物質和營養素，這對健康的頭皮至關重要。用芝麻籽油按摩頭皮;它將幫助潤濕乾燥，鱗片狀的頭皮。芝麻具有抗真菌，抗菌和抗炎性質，有助於清除頭皮感染、頭皮屑和堵塞的毛孔，所造成的頭髮變薄和脱髮。
促進頭髮生長：芝麻籽富含必需脂肪酸促進頭髮生長。用温熱的芝麻油按摩頭皮，滲透頭皮，滋養髮根，從而增加血液循環，幫助頭髮生長。
讓頭髮早白變變黑：芝麻籽油對頭髮早白有變黑髮的效果。它可以與載體油如橄欖油或杏仁油一起使用，以獲得最大的好處。
自然防曬：少許芝麻油塗抹在頭髮上可保護頭髮免受太陽紫外線破壞。
芝麻養髮偏方
枸杞芝麻粥，芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便秘者。
黑芝麻粥做法
處方：黑芝麻30克碾細，加粳米100克同煮為粥。
用法：分早晚2次空腹食用。
功效：滋補五臟、潤腸通便功效，對產後氣血耗損、津虧腸燥所致的大便乾結療效頗佳。同時，因其營養豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。
主治：產後脱髮，氣血引起的脱髮。
芝麻的功效事實還遠遠不止這些，芝麻在治療高度近視方面也有着不錯的效果。另外，小編還發現，黑芝麻的營養價值同樣非常高，許多藥劑師常常會使用黑芝麻作為其主要的藥材之一。黑芝麻還出現在某週刊雜誌十大營養食物之中。
芝麻烹飪小技巧
１、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。
２、黑芝麻如何洗？像洗菜一樣放在盆子裏洗，肯定是不行的，芝麻有的漂在上面，一倒水會浪費好多。今天給大家介紹一種超級簡單而且不浪費一粒黑芝麻的方法，只要你家中有濾網就可以的，具體操作看圖就清楚嘍，邊沖洗，邊晃動濾網，就可以把黑芝麻洗的很乾淨了。
３、炒黑芝麻時候，無論用平底鍋還是電餅鐺，要用乾的乾淨鍋子炒，炒至聽到噼噼啪啪聲後，有香味散發出來，就熟了，炒過火就發苦了。
４、食用方法：每日一次，需長期堅持。要想省事的話，可以一次性多炒一些黑芝麻，壓碎保存在乾淨密封的瓶子裏，每天早晨盛兩勺，放少許的糖，衝黑芝麻糊喝，簡單又營養，長期堅持可使頭髮烏黑亮麗。
提示：芝麻不能吃太多
很多人都認為，脱髮的人應多吃芝麻、黑芝麻。吃芝麻固然是對頭髮好，但是芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，頭髮脱落。因此，吃芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃芝麻。
