芝麻油是由芝麻製成的可口的植物油。它通常用於烹飪，但也是增味劑。最近的研究表明，從皮膚護理到細胞健康，它具有許多健康益處。繼續閲讀以找到將芝麻油添加到營養中可以獲得的好處。
1、抗氧化性能
芝麻籽具有抗氧化作用。為什麼抗氧化劑對您的健康很重要?好吧，它們有助於抵抗血液中的損傷，細菌引起的損傷，過早的衰老跡象等。
2、軟化皮膚
出現皺紋或皮膚乾燥?如果是這樣，請在患處擦上一些麻油。芝麻油含有豐富的維生素B和維生素E，可幫助減少皮膚損傷，確保您恢復光彩照人的年輕面孔。但是，如果您使用過多，則香料可能會變得過強。
3、降低高血壓
多不飽和脂肪有助於降低患有心臟病的患者的高血壓。麻油不僅富含多不飽和脂肪，而且還富含“健康”卡路里，因此您不必擔心體重增加，實際上，麻油可以構成很好的減肥飲食。
4、降低膽固醇
需要調節膽固醇水平嗎?再次嘗試一下。根據醫學研究，芝麻油有助於消除“不良”膽固醇，從而增加心臟病發作和中風的風險。
5、對普通感冒好
如果您感冒或感冒，也可以使用芝麻油。一些研究表明，麻油可以幫助抵抗普通感冒。此外，在您的胸口上擦油可預防復發的流感，但切記半小時後將其洗淨。
過量使用麻油會導致不良副作用，例如循環不良，焦慮，腹脹，便秘和乾燥。
