谷氨醯胺是人體內天然存在的氨基酸。這種必需的蛋白質構建塊主要存在於肌肉中，在建立和保持肌肉力量和大小方面起着至關重要的作用。由於其對肌肉發育的價值，谷氨醯胺已成為健美運動員的流行膳食補充劑。沒有證據表明谷氨醯胺會導致或導致脱髮。
谷氨醯胺用途
谷氨醯胺在您身體的許多功能中起着重要作用。除了有助於肌肉的發育和維持外，谷氨醯胺還有助於健康的免疫系統，正常的大腦功能和消化。有時將氨基酸給予患有炎症性腸病或癌症的人，但研究結果與其是否有用有關。有證據表明谷氨醯胺可能有助於促進艾滋病毒患者的體重增加。
谷氨醯胺和脱髮
沒有科學證據支持谷氨醯胺引起或導致脱髮的説法。由於谷氨醯胺通常與健美有關，因此一些不熟悉的補充劑可能被錯誤地視為合成代謝類固醇。當然，非法合成代謝類固醇有許多副作用，包括脱髮的可能性，但谷氨醯胺不是類固醇。使用谷氨醯胺補充劑是合法的，並且對健康人沒有嚴重的副作用。
副作用
谷氨醯胺會引起一些輕微的副作用，包括咳嗽或聲音沙啞，經常想要排便，以及難以排便。不太常見的副作用包括尿血、頭痛、瘙癢、蕁麻疹、發燒、頭暈、發冷、胃痛和胸悶。如果服用谷氨醯胺補充劑後出現上述症狀，請諮詢醫生。
谷氨醯胺作為毛囊的燃料
根據1993年發表在“自然”雜誌上的研究，毛囊使用谷氨醯胺和葡萄糖作為燃料。然而，這並不意味着谷氨醯胺有助於頭髮生長更快或對脱髮有任何影響。
安全補充
如果您計劃服用谷氨醯胺補充劑，請務必先諮詢醫生。與任何補充劑一樣，總有可能產生副作用，特別是如果您正在服用藥物。此外，某些健康狀況，如腎臟或肝臟疾病，可能會使您不適合使用谷氨醯胺補充劑。
