DHA和DHEA雖然是類似的首字母縮略詞，但它們完全是兩回事。DHA(二十二碳六烯酸)是一種來自食物來源的ω-3脂肪酸，而DHEA(脱氫表雄酮)是一種合成激素。DHA和DHEA受美國食品和藥物管理局的監管。藥物管理局作為膳食補充劑，可能與沒有特定的健康聲明有關。在使用這些補充劑解決您的健康問題之前，請諮詢醫生。
關於DHA二十二碳六烯酸
二十二碳六烯酸(DHA)是一種在冷水魚，海藻和魚油補充劑中發現的脂肪酸。在生命的前半年，DHA對神經系統和視力的發展極為重要。成年人髮現ω-3脂肪酸如DHA有助於降低患心臟病的風險。我們的身體會產生微量的DHA，我們也可以從我們吃的食物中獲取;然而，生活在西方世界的大量人口沒有攝入足夠富含omega-3脂肪酸的食物。DHA含量高的魚包括鮭魚，鯖魚，沙丁魚，貝類，鯡魚和藍鰭金槍魚。除食物來源外，DHA膳食補充劑還可以魚油膠囊的形式購買，其中還含有二十碳五烯酸，這是另一種類型的ω-3脂肪酸。DHA補充劑也可以從藻類中提取;這些不包含EPA。
DHA使用
除了治療心臟病和幫助嬰兒發育外，建議DHA可用於治療哮喘，動脈粥樣硬化，結腸炎，囊性纖維化，抑鬱症，高膽固醇，紫外線輻射損傷和精神疾病等。作為精神分裂症。然而，並非所有這些聲明都通過臨牀研究得到證實。魚油補充劑的副作用通常是温和的，包括魚腥的餘味，大便不清和噁心。
關於DHEA脱氫表雄酮
在人的一生中，腎上腺會在特定時期產生比其他時期更高的脱氫表雄酮激素。脱氫表雄酮會使你的身體產生雄性激素和雌性激素，它們是雄性激素和雌性激素。你在25歲左右時體內的脱氫表雄酮水平最高，之後脱氫表雄酮水平就會穩步下降。70歲人羣的脱氫表雄酮水平比年輕人低80%左右。老年人體內脱氫表雄酮的減少與骨質疏鬆症、記憶力減退、乳腺癌和心臟病等健康狀況有關。與DHA不同，DHEA沒有飲食來源。
DHEA使用
DHEA以各種製劑出售，包括膠囊，片劑，滴劑，外用乳膏甚至口香糖。許多DHEA補充劑使用來自墨西哥野生山藥的植物提取物，儘管沒有證據表明野生山藥提取物可以在體內轉化為DHEA。DHEA補充劑的建議用途包括治療狼瘡，HIV，腸易激綜合徵，腎上腺皮質功能不全，抑鬱症，骨質疏鬆症，肥胖症，勃起功能障礙，女性更年期症狀和一般衰老跡象。 DHEA補充劑被吹捧為合成激素，據稱可以延緩或扭轉衰老過程。然而，研究指出，現在還不知道DHEA在長時間使用時如何影響身體。即使短暫使用DHEA也與肝損傷有關。由於對DHEA進行的臨牀研究很少，其整體安全性和有效性尚不清楚。
注意事項和疑慮
DHEA或DHA均不建議用於兒童或孕婦或哺乳期婦女。除非已知DHEA水平低，否則不建議40歲以下的人使用DHEA。DHEA帶來了一連串的副作用和其他注意事項和擔憂。副作用可能包括躁狂症，痤瘡和月經不調，面部毛髮增加，脱髮和女性聲音降低。DHEA還與絕經前女性患卵巢癌和乳腺癌的風險增加有關;如果你肥胖，這種風險會增加。沒有證據表明DHEA可以幫助或預防衰老跡象。
因為它可能會影響你的荷爾蒙，所以在服用DHEA補充劑之前與醫生交談至關重要。如果您計劃將其用於健康益處，請在使用任何膳食補充劑之前諮詢醫生，特別是如果您有健康狀況或使用其他藥物或補充劑。
