碘以少量存在於身體中，身體需要產生調節生長、新陳代謝和其他重要功能的甲狀腺激素。許多食物還含有碘，人體必須吸收一定量的碘。如果體內的碘水平升高，是否會影響健康?每天的碘攝入量有多高?體內碘過多的症狀是什麼?這就是我們將在本文中介紹的內容。
身體需要多少碘?
大多數成年人應該嘗試每天攝入大約 150 微克的碘，因此這裏列出了一個人每天可以攝入的最高碘水平，按不同年齡組衡量：
1-3 歲兒童：每天 200 微克。
4 至 8 歲兒童：每天 300 微克。
對於 9-13 歲的兒童，每天 600 微克。
14-18 歲的青少年，每天 900 微克。
19 歲及以上的成人，每天 1,100 微克。
體內碘過多的症狀
如果長時間吸收超過每日最大劑量的碘，可能會發生碘中毒，其症狀取決於您體內的碘含量，可能從輕微到嚴重：
腹瀉；
噁心；
嘔吐；
嚴重碘中毒的症狀包括：
氣道腫脹；
皮膚顏色變為藍色；
心跳微弱；
攝入過多的碘也會導致甲狀腺過度活躍。
海鮮和碘有什麼關係?
它含有多種海鮮，包括蝦、金槍魚，藻類中的碘含量也很高。在食用大量海藻和海鮮的地區和文化中，人們有時會在一天內攝入數千微克的碘。
2001 年的一項研究估計，日本消耗大量碘，主要來自藻類，應避免過量攝入會損害健康。
碘中毒的原因
碘中毒通常因服用過多的碘補充劑而發生，因為它很少發生在食物來源中。
在食物中攝入大劑量的碘通常不會引起中毒，但感染的風險會隨着持續攝入大量碘而增加。一些藥物還可以增加體內的碘含量——心跳的頻率和節律，每片含碘量為 75 毫升，是建議每日攝入量的數百倍。碘和鉀補充劑和 CT 掃描也含有碘。
治療體內過量的碘
碘中毒的治療通常需要住院治療，根據您症狀的嚴重程度，您的醫生可能會開出止吐藥片或木炭來幫助您的身體防止吸收碘。
更嚴重的症狀，如呼吸急促和呼吸困難，可能需要使用呼吸機，直到碘水平下降。
