鐵片..你需要多少？鐵中毒的症狀有哪些？

鐵是人體最重要的礦物質之一，在攜帶氧氣的紅細胞的形成中起着重要作用。您可以從食物和補充劑中獲取鐵。如果不能從食物中獲得，你應該攝入鐵補充劑。任何人都可以大量服用鐵補充劑嗎?它對身體有什麼好處和影響?我們將在本文中得到這些問題的答案。

鐵片的重要性是什麼?

鐵補充劑通常用於某些類型的貧血。貧血會導致疲勞和其他症狀。如果您出現任何症狀，首先要做的是在服用鐵片或其他膳食補充劑之前諮詢醫生。

鐵補充劑通常用於治療由以下原因引起的貧血：

• 有缺鐵風險的人是：

• 嬰兒和幼兒;

• 十幾歲的女孩;

• 孕婦;

• 某些健康狀況會導致慢性心力衰竭癱瘓;

• 患有克羅恩病;

• 患有乳糜瀉和潰瘍性結腸炎的患者;

每日鐵需求

您每天需要的鐵量取決於您服用的其他食物來源和補充劑，推薦量如下：

鐵過量

高劑量的鐵對身體是有毒性的。對於成人和 14 歲及以上的兒童，鐵攝入量的安全上限為每天 45 毫克。14 歲以下的兒童每天不應超過 40 毫克。

美國兒科學會表示，母乳餵養的 4 個月及以上的嬰兒應該每 1 公斤體重攝入 1 毫克鐵，直到引入含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒食品和穀類食品，但這種組合配方奶每升含 12 毫克鐵，是 1 歲以下兒童所需的。

鐵的副作用

• 在正常劑量下，鐵補充劑會導致胃部不適、大便變化和便秘。

• 鐵可以與許多不同的藥物和補充劑相互作用，包括抗酸劑、質子泵抑制劑、一些抗生素和鈣。請務必告訴醫生您正在服用的所有類型的藥物和補充劑。

• 鐵過量是兒童中毒的常見原因，可能是致命的。過量服用的跡象包括過度嘔吐、腹瀉、腸痙攣、皮膚蒼白、手指甲和腳趾甲以及虛弱。在這種情況下，應立即尋求緊急治療。