市場上有許多頭髮和頭皮護理產品，特別是因為女性想要她們在雜誌和時裝秀上看到的健康、美麗的頭髮。
但大多數人對照顧最重要的頭髮“出生”的地方漠不關心。在這篇文章中，我們將看看如何護理頭皮以防止頭皮屑和保持美麗的頭髮。
健康的頭皮=美麗的頭髮
如果您想要看起來像是在美容院裏閃亮頭髮，則無需花很多錢。相反，照顧頭皮是明智之舉。
乾燥、油膩、灰塵、日曬和護理不當是導致禿頂(脱髮)、頭皮屑、細毛、瘙癢和皮炎的原因。如果您想要美麗的頭髮，請通過頭皮護理消除原因。
頭皮護理建議
以下健康頭皮的方法可以改善頭髮，因此請仔細遵循。
清洗
你可能沒有注意到，但你的頭皮上到處都是污垢、死細胞、洗髮水殘留物等等。這些雜質堵塞了頭皮的毛孔，阻礙了對毛囊的營養供應，導致頭髮分叉。
每週至少洗一次頭髮。儘管存在個體差異，但如果每天洗頭，有益的營養成分可能會流失，頭髮的根部可能會變得乾燥。
最好每三天洗一次頭髮，並使用天然洗髮水和護髮素(如燕麥、鱷梨、蜂蜜)，讓頭皮自己產生油脂。
按摩
頭皮按摩是消除一天疲勞的好方法，對健康和美容有很多好處。
為了促進頭皮的血液循環，供應氧氣，吸收營養，去除堆積的污垢和污垢，每天用指尖而不是指甲以打圈的方式按摩頭皮。始終以輕柔的壓力按摩，如果有頭皮屑，可以使用少許精油或橄欖油。
讓我們準備一個護理頭皮的自制髮膜。頭皮髮膜有助於定期美容護理。每週將以下成分的混合物塗抹在頭皮上：
1罐純酸奶
2湯匙蜂蜜(60克)
混合成分，塗抹在頭皮上，15分鐘後用温水沖洗乾淨。它具有消毒作用，使頭皮恢復活力並幫助其再生。如果您的頭皮乾燥，請使用蘆薈凝膠代替蜂蜜。
營養
讓我們不要忘記美麗從身體內部開始。如果您不改變不良的飲食習慣，任何髮膜、天然洗髮水都不會對您有任何好處。多吃水果、蔬菜、種子、豆類、堅果和全穀物。缺乏身體所需的營養也會影響你的外表。
不要忘記在日常飲食中添加以下食物：
常見頭皮疾病
牛皮癬、頭皮屑和皮炎是常見的頭皮疾病。它主要發生在耳後、前額周圍的髮際線和頸部。死細胞脱落的頭皮屑，可以用草藥洗髮水等改善。
牛皮癬是導致頭皮發炎和死皮細胞的原因。不要經常梳理頭髮，使用柔軟的短毛梳子。洗頭時，不要抓撓或刺激頭皮，避免使用吹風機或強效護髮產品。
壓力和焦慮也會導致頭皮角蛋白，所以要注意。洗頭時的壞習慣或使用某些產品也可能是一個原因。
使用永久性染料或在潮濕時將頭髮向後拉也不好。您也可以用海水沖洗以平衡頭皮產生的油脂，或用少許橄欖油或山金車油按摩。
注意頭皮上出現的跡象，改變損害頭皮的習慣。通過遵循這些提示，您將擁有美麗、蓬鬆的頭髮。
