由於壓力和過度工作，越來越多的人正在經歷脱髮。與以往不同的是，在男性患者佔絕對多數的情況下，女性脱髮患者的比例也顯着增加。 2019年某健康保險審查和評估服務機構的一項調查顯示，約43%的因脱髮而到醫院就診的患者為女性。
脱髮患者正經歷着疾病外表和心理萎縮的雙重困境。與具有強烈遺傳因素的男性脱髮不同，在女性的情況下，壓力引起的“斑禿”往往很常見。此外，眾所周知，睡眠不足、缺乏運動和過度勞累、飲酒、吸煙、飲食等都會導致脱髮。
這些因素使荷爾蒙失衡，嚴重的情況下，整個頭髮可能會脱落，不僅是頭皮，眉毛、睫毛、陰毛和體毛也可能會脱落。給患者帶來雙重負擔的女性脱髮有什麼解決辦法嗎?美國 ABC 提出了以下女性脱髮的解決方案。
1. 採取適當的頭皮護理
洗頭時按摩可以增加頭皮的血流量。當血流量增加時，營養物質會順利供應到頭皮，為頭髮的生長創造有利的環境。另一方面，從外部加熱的行為會對頭皮的健康產生不利影響。專家建議洗完頭髮後不要用熱吹風機吹乾頭髮。經常使用吹風機或其他加熱頭髮會導致頭髮分叉和稀疏。然而，睡覺或外出時頭髮較少乾燥也會對頭皮的健康產生不利影響。應避免其他可能損壞頭髮的活動，例如染色和漂白。
2. 釋放壓力
脱髮專家表示，壓力是脱髮的最大敵人。大多數因後天因素導致脱髮的人是由壓力引起的。通過鍛鍊、冥想和深呼吸來緩解壓力很重要，因為長期的壓力會對頭部的健康產生不利影響。即使你很好地克服了壓力，頭髮脱落的可能性也會再次增加。
3. 吃對頭髮有益的食物
蛋白質、鐵、鋅和維生素B12是使頭髮豐富的營養素。瘦肉、綠葉蔬菜、堅果、豆類和魚類中含有許多這些營養素，因此有助於預防和治療脱髮。另一方面，最好避免快餐和油性食物，因為它們會對頭皮健康產生不利影響。
4. 專業治療和毛髮移植
脱髮分為壓力等後天因素和遺傳等先天因素。但是，它可能是其他疾病的結果，因此諮詢醫生很重要。嘗試專家推薦的藥物以及住院治療也是一個好主意。還有一些方法，例如使用美國食品和藥物管理局 (FDA) 批准的治療方法，如米諾地爾，或接受激光治療和中醫治療，通過減少毛囊炎症來幫助毛囊再生。您應該在開始治療前諮詢您的醫生並注意副作用。
由於遺傳因素導致脱髮的患者可以考慮進行毛髮移植。植髮是將自己的頭髮移植到脱髮部位的手術。當然，成本不小，可能會有副作用。但是，當藥物治療無效時，它也是最有效的治療方法。
