信不信由你，每天掉100根頭髮其實很正常。每個人的頭髮都是分階段生長的，而脱落是頭髮生長週期中很自然的一部分。然而，如果你注意到在某個特定的季節有多餘的頭髮脱落，那肯定不只你一個人。請繼續閲讀，瞭解頭髮脱落的週期是如何工作的，以及為什麼會發生季節性的脱髮。
脱髮的週期是什麼?
在我們瞭解季節性脱髮之前，我們必須首先解決頭髮生長週期中的脱髮問題。你可能已經知道每根頭髮都是從一個毛囊中生長出來的。血管向毛囊輸送營養，為他們提供生長健康、強壯頭髮所需的營養。每根頭髮的生長都要經過生長期、退行期、休止期和脱落期四個階段。
生長期這個階段，毛囊會長出新的毛髮。這個階段會持續2到7年，生長期的長短決定了頭髮能長多久。隨着年齡的增長，生長期變得越來越短。頭髮會隨着頭髮週期的變化而變得越來越稀疏。這種類型的頭髮稀疏有時被稱為生長期脱髮。
退化期也稱為退行期階段。在這10天的時間裏，毛囊收縮並脱離位於毛囊內的真皮乳頭。
靜止期或休止期大約持續三個月。在這段時間裏，一根新的頭髮開始在原來的頭髮下面生長。
脱落期是毛髮生長週期中的脱落階段。舊的毛髮脱落，新的毛髮取而代之。有時被稱為“生髮早期”，因為它標誌着頭髮又回到生長期。
每根頭髮在任何給定的時間都處於頭髮生長週期的不同位置，這就是為什麼我們不會一下子掉光所有的頭髮。然而，我們可能會在一年的不同時間裏比平常掉更多的頭髮。這被稱為季節性脱髮，這是完全正常的。所以如果你想知道，人們是不是在一年中某些時候掉的頭髮更多?然後繼續閲讀，瞭解所有季節性脱髮!
什麼是季節性脱髮?
季節性脱髮通常是暫時的，發生在某一特定季節或一年中脱落的頭髮比平均水平多的時候。
夏天脱髮似乎特別普遍。2017年的一項趨勢研究分析了2004年至2016年穀歌的搜索數據，重點關注了與脱髮相關的搜索最多的關鍵詞。他們發現，對“脱髮”和類似詞彙的搜索量在夏季和秋季達到頂峯，在春季達到最低點。這説明種羣的脱髮與季節性有顯著相關性，最常發生在夏季和秋季。
雖然沒有人確定季節性脱髮的確切原因，但研究人員在2017年的這項研究中指出，脱髮是在夏季出現的，原因是室外的高温。據認為，人類在進化過程中在冬季長出了更多的毛髮，所以在不再需要毛髮的夏季(至少根據我們的身體情況是這樣的)脱落更多毛髮是有道理的。
但是請記住，脱髮季節通常是完全正常的。雖然每年的脱髮可能會讓我們的頭髮看起來比你想的要稀疏，但請記住，新的、健康的髮絲很快就會生長出來，取代掉了的頭髮。
如何減少季節性脱髮
1、在秋天和冬天，天氣乾燥，周圍環境濕度低。頭皮特別容易乾燥，並且頭髮容易“乾燥”，所以不要經常洗頭。最好間隔一天以上。
2、嘗試選擇中性或酸性洗髮水產品，避免使用強鹼性產品。使用一些護髮素來滋養頭髮。洗髮後不要用濕頭髮出去。使用吹風機吹乾頭皮，然後等頭髮自然乾燥後再出門。
3、飲食調整，季節乾燥，應儘量避免辛辣食物。多吃能滋陰養陰的食物，在日常飲食中，有一些有利於頭髮生長的食物，例如牛肉，魚，豆類，牛奶和其他富含優質蛋白質的食物。
4、調整工作和休息時間。應該每天保證充足的睡眠。 同時，充足的睡眠可以有效緩解情緒壓力，對護髮非常有幫助。
