脱髮是一種一年四季都會發生的疾病，但在冬季，寒冷乾燥的天氣使頭皮乾燥敏感，還會影響髮根，加重脱髮症狀。尤其是冬天，由於頭髮的生長週期，大量的頭髮脱落。
此外，由於脱髮是一種進行性皮膚病，隨着時間的推移會變得更糟，因此脱髮是一種進行性皮膚病，可以通過糾正可能導致脱髮的不良生活習慣來儘可能預防脱髮症狀。開始很重要
另一方面，韓國皮膚科學會針對在冬季惡化的脱髮症狀患者提出了“成功預防和治療脱髮的人生6個黃金時期”，具體如下。
1. 晚上而不是早上洗頭是“黃金時間”
即使洗頭也有黃金時間。如果你更關心脱髮而不是髮型，最好在晚上洗頭。這是因為它有助於清潔頭皮和頭髮，可以在睡覺前清除一整天積聚在頭皮和頭髮上的灰塵和皮脂。另外，如果你早上洗頭後沒有好好吹乾就出門了，寒冷乾燥的風會傷害你的頭皮和頭髮。
2. 5分鐘內洗頭的洗髮時間是“黃金時間”
一些使用防脱髮洗髮水的人説，洗髮水的羊毛和防脱髮成分應該很好地被頭皮吸收，並使其處於泡沫狀態，應該避免這種情況。脱髮是頭皮內部而不是頭皮的毛囊功能惡化時發生的疾病。如果洗髮時間過長，表面活性劑等化學成分會刺激頭皮，使頭皮變得敏感和乾燥，從而使頭髮惡化損失症狀。洗髮5分鐘以內，洗完後用清水徹底洗去頭皮和頭髮上殘留的成分。
3. 洗完頭髮後，用涼風吹乾5分鐘以上。“黃金時間”
吹乾頭髮和洗頭一樣重要。洗髮後，用毛巾擦乾頭髮，用吹風機徹底吹乾頭皮和頭髮。吹乾頭髮時，最好使用冷空氣而不是熱空氣來乾燥頭皮和頭髮。在距離頭髮約 30cm 處吹乾頭髮，使吹風機的風不會直接接觸頭皮和頭髮。
4. 7小時以上的充足睡眠是脱髮治療的“黃金時間”
在冬季，由於陽光不足，導致良好睡眠的激素褪黑激素的分泌減少，睡眠時間容易不足。即使不是冬天，加班導致的睡眠不足也會影響脱髮。只有激活副交感神經的功能才能促進頭髮的生長，如果由於睡眠不足導致副交感神經的功能下降，則無法為頭髮提供足夠的營養，頭髮的健康狀況也會惡化。每天至少保證 7 小時的充足睡眠可以有效防止脱髮。
5. 如果頭部的前部和頂部變得比後部薄並脱落，“黃金時間”去看皮膚科醫生
僅生活方式在預防和治療脱髮方面存在侷限性。男性型脱髮一旦開始，症狀會隨着時間的推移而惡化並且變得難以治療，因此重要的是去看皮膚科醫生，不要錯過治療時間。脱髮的症狀可能因季節或身體狀況而異，但如果前部或頭頂的頭髮比後部的頭髮細，是時候考慮就醫了。
6、如果您已經開始了醫學脱髮治療，那麼繼續治療一年以上是“黃金時間”
在脱髮的初期治療中，只有非那雄胺或米諾地爾等藥物治療才能預防脱髮，促進毛髮生長。但是，重要的是要繼續治療至少 3 個月或更長時間，因為由於毛髮生長週期，在開始藥物治療後無法立即看到效果。脱髮是高血壓和糖尿病等慢性疾病，所以如果停止服藥，脱髮又會重新開始。雖然存在個體差異，但為了通過藥物治療充分看到可見的生髮效果，治療1年以上是有效的，建議選擇通過臨牀試驗證明療效和安全性的治療方法進行更長時間的治療。超過10年。建議去看能診斷頭皮狀況的皮膚科醫生，並根據頭皮狀況治療脱髮疾病作為管理方法。
