你可能對益生菌很熟悉，這種有益的細菌對健康和皮膚有巨大的好處。但是，你知道是什麼讓這些健康的細菌茁壯成長嗎?
益生元是膳食纖維的一種形式，為腸道中的健康細菌提供營養。它們有助於你的消化系統健康，預防某些疾病，對你的皮膚有奇效。
在這篇文章中，我們將告訴你益生元對皮膚的不同益處以及如何使用它們。讓我們開始吧!
護膚中的益生元是什麼?
益生元是你腸道中益生菌或健康細菌賴以正常工作的食物。最初，益生元只能口服。已經有大量的研究證明了它所提供的好處。然而，局部應用益生元最近，但多個新興的研究顯示了迷人的結果。
研究人員已經證實，益生元的基本成分是保持皮膚健康和年輕。因為益生元和益生菌是聯繫在一起的，使用它們對你的皮膚是有益的。
在你的皮膚護理中使用益生元有助於保持你的皮膚表面的強壯，光滑和健康，防止老化的跡象，提高整體皮膚健康，等等。
你應該在皮膚護理中尋找哪些益生元成分?
儘量尋找含有益生元成分的護膚品，如木糖醇、鼠李糖、葡甘露聚糖、低聚糖、菊粉等。
其他一些富含益生元的成分，你可能會在護膚品中發現，包括燕麥，有助於鎮靜受刺激的皮膚，人蔘，減少皮膚炎症，松樹，保護你的皮膚免受紫外線輻射。
益生元對皮膚有好處嗎?
是的，益生元對你的皮膚有好處。如前所述，它與益生菌有很深的聯繫。益生菌是保持你的健康和皮膚的好細菌，益生元幫助這些健康的細菌做他們的工作沒有失敗。益生元是益生菌的食物來源。
它能保持你皮膚的微生物羣強壯和健康。它能加強你的皮膚屏障，保護你的皮膚免受引起皮膚問題的外部病原體，如炎症，過敏，皮疹，痤瘡等。此外，益生元還能維持皮膚的pH值。通常，用於皮膚的益生元是由植物糖和其他複雜的碳水化合物組成的。
益生元對皮膚的護理有什麼好處?
1. 控制粉刺
益生元是治療某些類型痤瘡爆發的有力工具。它可以對抗任何可能導致痤瘡爆發的皮膚炎症。事實上，一項研究證實，益生元成分，葡甘聚糖，與益生元成分結合時，可以有效對抗粉刺。益生菌使引起痤瘡的壞細菌遠離皮膚，益生元幫助益生菌更有效地完成工作。它對囊性痤瘡也有效。
2. 保護皮膚屏障
益生元最重要的功能之一是保護你的皮膚屏障。在皮膚光滑屏障功能中發揮關鍵作用的有益細菌生活在你的皮膚微生物羣中。益生菌維持皮膚微生物羣中細菌的健康平衡，加強皮膚屏障，從而鼓勵它的能力。堅固的皮膚屏障，防止紫外線傷害、環境污染等。
3. 舒緩皮膚
糖衍生的益生元具有舒緩的特性，有助於平靜受刺激的皮膚。通常，益生元血清温和，對敏感皮膚有好處。此外，如果你有皮疹，刺激和發紅，益生元將提供緩解。它以降低皮膚敏感性而聞名。
4. 其他一些好處
維持皮膚的pH值平衡
減少皮膚瑕疵
促進健康和有光澤的皮膚
管理老化的跡象
如何在皮膚護理中使用益生元達到最佳效果?
如果你願意在你的皮膚護理中添加益生元，尋找含有益生元成分的產品。儘管益生元本身的效果很好，但當你將它們與益生菌結合時，效果會好得多。選擇具有這兩個組件的產品是一個很好的選擇。但要確保你買的產品沒有香味，不會引起粉刺，以避免過敏反應。
1. 在你的日常皮膚護理中包括含有益生元的沐浴露和洗臉露。它不僅能清潔你的皮膚，還能提供保濕的好處。它會平衡你皮膚的pH值水平，保持皮膚光滑和柔軟。每天用兩次洗面奶。
2. 益生元面部血清在市場上廣泛可用。在大多數情況下，這些血清含有益生元和益生菌成分，以提供更好的體驗。它將鎖住你皮膚中的水分，並提供舒緩的效果。此外，它還能控制衰老跡象。
3.富含益生元的皮膚促進劑，可使你的皮膚屏障強大，防止有害的外部過敏原。益生元滋養你皮膚上的微生物羣，維持你的皮膚健康。
注意:在選擇富含益生菌的護膚品時，要注意它們的包裝。選擇不透明的瓶子或那些限制空氣進入的瓶子。
誰可以使用益生元?
益生元被推薦給每個人，因為它們有重要的用途，比如保護皮膚的微生物羣。如果你的皮膚屏障和敏感性受損，它們是一個很好的選擇。此外，益生元已被證明對痤瘡和缺水的皮膚有效。尋找抗衰老方法的人也可以從中受益。任何皮膚類型的人都可以使用益生元。
總結
益生元主要是腸道中健康細菌的食物來源。它們保持你皮膚的微生物羣健康，改善你的整體皮膚健康。在這個過程中，它們會加強你皮膚的屏障，抵禦外部污染物，並幫助改善某些皮膚狀況。局部應用益生元，使您的皮膚光滑，柔順。益生元與益生菌成分一起工作效果更好。為了獲得最大的皮膚益處，選擇含有這兩種成分的產品。
