脱髮會引起男性和女性的尷尬感。也許你試圖用帽子，圍巾，假髮或髮型來掩飾你的脱髮。也許你已經採取了藥物和手術。你可能會驚訝地發現，也許有一種促進頭髮再生的純天然方法——益生菌。
功能
益生菌是一種含有“有益”細菌的食物和補品。益生菌可以幫助消化、增強免疫系統、治療酵母菌感染、尿道感染和腹瀉。益生菌被認為可以改善整體健康。雖然益生菌在歐洲已經消費多年，但最近在美國卻很受歡迎。因此，益生菌的許多好處仍在被發現。
有利於頭髮再生
定期攝入益生菌可以幫助頭髮生長。每個毛囊都被滋養的血管所包圍。益生菌攻擊病原體，疾病的媒介，以保持你的血液健康。健康的血液滋養頭髮，促進頭髮生長。許多人無意中發現了益生菌對頭髮的好處。服用益生菌治療另一種疾病，使用者發現它與頭髮再生有關。
益生菌的類型
益生菌存在於食品中，如酸奶、發酵和未發酵牛奶、一些果汁和大豆飲料，以及一些由大豆製成的食品和調味品。益生菌可作為補充劑，以膠囊、片劑或粉末的形式存在。然而，在食用這些形式的益生菌時要謹慎，因為膳食補充劑不像藥物那樣經過嚴格的測試。益生菌原產於益生菌食品和補品中，或在製備過程中添加益生菌。
識別
益生菌食品可以在超市或健康食品商店找到。尋找標有“益生菌”或“含有活性益生菌”的標籤。如果你對某種產品是否是真正的益生菌有疑問，請查詢該公司獲取更多信息。益生菌膳食補充劑可以在健康食品店找到。
注意事項
在你開始益生菌養生之前，先諮詢醫生。益生菌和頭髮再生需要更多的研究和證據。目前，似乎還沒有關於哪種益生菌對促進頭髮再生最有效的具體建議。關於益生菌的特定劑量和觀察結果所需的時間，還需要更多的信息。
