幾個世紀以來，薑黃一直以其療愈功效和護膚功效而聞名。在本文中，我們將告訴您如何使用它來獲得最大好處。
薑黃對皮膚有什麼好處?
薑黃是一種香料，科學上稱為薑黃。它具有消炎、抗菌和抗氧化的特性，有助於處理一些皮膚問題，如衰老、色素沉着、痤瘡等。
薑黃含有一種叫做薑黃素的生物活性成分，可以起到抗炎作用。薑黃的主要健康益處來自這種薑黃素。
薑黃在每個印度家庭都很容易買到。因此，它是我們許多人的首選護膚方法。西方人也開始使用薑黃作為一種重要的護膚成分。國際上一些護膚產品通常含有薑黃作為主要成分。
薑黃有幾種改善皮膚的特性。以下是它如何對你的皮膚有益。
1. 為你的皮膚增加自然的光澤
薑黃被認為是皮膚美白和煥發光彩的有效成分。它是一種強大的抗氧化成分，可以減少黑斑、雀斑和色素沉着。你可能已經注意到，在大多數印度婚禮上，薑黃被用於儀式。這樣做是為了在你的大日子裏給皮膚增添一些自然的光彩。薑黃中含有的抗氧化劑和抗炎成分能使你的皮膚更有光澤，煥發出自然的光彩。
2. 治療粉刺
痤瘡細菌會在你的皮膚上引起病變類型的痤瘡。薑黃可以很好地治療這種類型的粉刺爆發。《PharmaTutor》雜誌上的一項研究表明，薑黃中的活性成分薑黃素具有有效的抗氧化特性，可以對抗尋常痤瘡。薑黃的抗炎特性可以減少皮膚炎症，並最終治癒皮膚。
3. 幫助治療特應性皮炎
特應性皮炎是濕疹的一種。據美國皮膚病學會(American Academy of Dermatology)稱，很多成年人經常患特應性皮炎，尤其是眼睛周圍。2015年進行的一項研究得出結論，薑黃、印度pennywort和核桃的組合對濕疹有效。雖然沒有太多的科學研究或研究可以證明薑黃治療濕疹的有效性，但有軼事證據可以證明薑黃的有效性。
4. 減緩皮膚老化
你的皮膚經常暴露在紫外線和環境污染下。它擾亂了皮膚天然的油脂平衡，你的皮膚開始失去彈性，出現細紋、皺紋、老年斑等衰老跡象。同樣，自由基會破壞你的皮膚細胞，加速衰老過程。通常，衰老的跡象首先出現在眼睛、前額和頸部周圍。薑黃素是一種高抗氧化化合物，可以促進膠原蛋白的生成，增強皮膚的彈性。
5. 有助於牛皮癬
牛皮癬也可能發生在你的臉上。它是一種皮膚狀況，會使你的皮膚變得厚實和非常乾燥。它會使你的面部皮膚髮炎，造成嚴重的刺激。有面部銀屑病的人也可能有頭皮銀屑病。專家建議，薑黃對治療面部牛皮癬有益。薑黃具有抗菌消炎作用，能殺死導致牛皮癬的細菌，減少皮膚炎症。
6. 減少黑眼圈
黑眼圈是一種常見的皮膚問題。缺乏睡眠，不健康的飲食，色素沉着，或者花太多時間在電腦或手機前都可能導致黑眼圈。在這裏，薑黃可以拯救你。作為一種美白劑，薑黃通過減少黑眼圈的出現，促進血液循環，從而減少浮腫，使眼睛周圍的皮膚變亮，從而對皮膚有益。
7. 滋潤乾燥的皮膚
冬天皮膚乾燥是很常見的情況。它會使你的皮膚看起來暗淡和脱水。但是用薑黃，你可以緩解疼痛。使用注入薑黃的護膚產品或自制的薑黃面膜或包裝真的有助於滋潤你的皮膚。它能促進死皮細胞的去除過程，這樣新的皮膚細胞就能再生。
你知道嗎?
一些研究論文表明薑黃可以幫助你治療抑鬱症。通過飲食攝入薑黃可以減輕抑鬱症狀。薑黃中的薑黃素可以對抗抑鬱症狀。
如何使用薑黃來獲得美麗的皮膚?
1. 薑黃面膜
薑黃面膜在市場上很容易買到。你可以使用任何含有薑黃和其他有效成分的非處方面膜。然而，自制薑黃面膜也是一種選擇。
成分
1湯匙薑黃粉
1湯匙檀香粉
1茶匙蜂蜜
步驟
拿一個碗，把薑黃粉和檀香粉放在一起。
在粉末混合物中加入蜂蜜。
加入足夠多的水變稠。
面膜準備好後，敷在臉上。保存10到15分鐘，然後用温水沖洗乾淨。之後塗抹保濕霜。
提示
如果你對薑黃過敏，避免直接在皮膚上使用它。它可能會導致腫脹、發紅或刺激。
2. 薑黃潔面乳
自制的薑黃潔面乳有助於預防粉刺、黑斑和衰老跡象。按照以下步驟準備一款DIY清潔劑。
成分
牛奶
1湯匙薑黃粉
1湯匙鷹嘴豆粉
步驟
將薑黃粉和鷹嘴豆粉倒入碗中。
用幾滴牛奶把它們混合好。
確保糊狀物是稠的，而不是稀的。
把漿糊均勻地塗在臉上。靜置15分鐘。然後用清水洗掉。它能清除所有污垢，殺死導致粉刺的細菌。
3. 薑黃油
薑黃油對你的皮膚非常有益。如果你想獲得容光煥發的皮膚，薑黃精油可以有所幫助。它可以去除瑕疵和痤瘡。
成分
薑黃精油
步驟
將兩滴薑黃精油和三湯匙橄欖油混合。
將它儲存在一個小容器中。
每天睡覺前用幾滴這種合劑按摩皮膚。讓它在你臉上停留一夜。
4. 薑黃牛奶
我們都知道喝薑黃牛奶可以增強你的免疫系統。如果你感冒或咳嗽，它會有幫助。但是薑黃牛奶也可以作為一種很好的潔膚劑或保濕劑。用牛奶洗臉可以從內部清潔你的皮膚。
成分
牛奶
薑黃粉
步驟
將薑黃粉和一杯牛奶混合。
喝熱牛奶可以治療健康問題。
你也可以用牛奶洗臉。
其他使用薑黃的方法
除了面膜、面膜和潔面乳，薑黃粉還可以用於皮膚。用薑黃水洗臉，喝薑黃汁也可以幫助你達到皮膚的目的。
注意
薑黃茶，由純薑黃粉末或薑黃粉製成，也有幾種健康益處。無論是增強免疫功能還是心臟健康，薑黃茶都能做到。
有關皮膚用薑黃的常見問題
1. 你能每天在臉上塗薑黃粉嗎?
在將薑黃粉塗在臉上之前，先在手臂上做一個斑貼試驗，檢查皮膚是否對它有反應。等待24-48小時。如果你對薑黃不過敏，那麼你可以一週使用兩次或三次。你可以單獨使用薑黃，但那會在你的臉上留下黃色的斑點。因此，最好與其他天然原料混合使用。你可以每週使用注入薑黃的面膜兩次或三次。
注意
如果你發現自己對食物中的薑黃過敏，不要把它也用在皮膚上。
2. 誰應該使用薑黃?
任何人都可以使用薑黃，除非他們對它過敏。薑黃是一種天然成分，不會對你的皮膚造成任何主要的副作用。如果你在皮膚上使用生薑，它會留下黃色的斑點。如果你正在接受一些嚴重的藥物治療，在使用薑黃前請諮詢醫生。
3. 薑黃粉應該在臉上留多久?
薑黃面膜應該在皮膚上停留最多15分鐘。薑黃長時間留在皮膚上會使皮膚緊緻乾燥。除非你使用的是薑黃精油，否則不要把薑黃留在臉上過夜。
4. 你每天應該吃多少薑黃?
研究表明，薑黃每天的劑量大約為500-2000毫克。我們典型的印度飲食每天提供將近2000到2500毫克的薑黃也就是將近60到100毫克的薑黃素。
5. 薑黃能美白皮膚嗎?
是的。薑黃是一種皮膚美白劑。它中的薑黃素可以減少多餘的黑色素的產生，使你的膚色變亮。在日常護膚中加入薑黃可以提亮膚色，減少任何黑斑和色素沉着。
6. 薑黃美白需要多長時間?
薑黃可以為你的皮膚提供瞬間的自然光澤。但要使膚色變亮，可能需要三到四周以上的持續使用。
總結
薑黃是一種古老的治療皮膚問題的方法。可治療痤瘡，改善膚色，緩解特應性皮炎、面部牛皮癬等皮膚病。含有薑黃的護膚品很容易在櫃枱上買到。如果你不喜歡非櫃枱銷售的產品，DIY面膜和麪膜可以滿足你的需要。
然而，在使用它之前，請確認你的皮膚對它的反應。瞭解你的皮膚類型和需求，選擇使用薑黃的最佳方法。
