頭髮可以反映一個人的健康狀態，健康的頭髮不會大量的脱落，顏色也會呈現光澤。而這些外在的表現，其實是跟每一個人的身體健康以及飲食攝取息息相關。一般而言，大概有50多種營養物質與頭髮的健康有關，例如：蛋白質、維生素、及水等，此外，腎臟的健康情況也會反映在頭髮上，一個人的腎臟如果較差，頭髮容易顯得黯淡，甚至年紀輕輕就出現白頭髮。那麼，要如何常保一頭美麗的秀髮?
大家都怕臉部肌膚老化，花大錢買保養品毫不手軟。其實，不僅是肌膚，人體器官及生理結構都會因年齡漸長而出現老化現象。頭皮油脂分泌量減少、頭髮變細或缺乏彈性，這些都是觀察指標，但是在頭髮覆蓋下，頭皮出現的老化警訊更容易被忽略。
日常護髮小貼士,人人都希望能有一頭健康亮麗的頭髮,不僅美觀,也是精神面貌的一個良好體現。但是在日常生活中,有一些養髮護法的小貼士,你知道多少呢?
您怎麼整理頭髮很能説明您這人的個性。如果您希望自己的風格與眾不同，那麼不妨從健康的頭髮護理開始，因為健康的頭髮能讓所有人都變得好看。
很難決定哪種商業產品可以成功產生預期的結果。相反，最好找一些自然的東西，例如雞蛋，來護理頭髮。許多人髮現雞蛋作為調理劑非常有用，因為它富含各種營養素。不論是單獨使用還是作為混合物的一部分使用，雞蛋都可以對頭髮有所幫助。
經過數月甚至數年的每天洗頭、梳頭、吹乾和卷頭髮之後，你原本美麗的頭髮可能迫切需要一些關注。家用深層護理或熱油護理是恢復乾枯受損頭髮的便捷方法。用一條濕熱的毛巾裹住你的頭來補充熱量是一種有效的方法來幫助這些治療方法進一步滲透你的毛囊。
擁有一頭美麗的長髮與吃的好壞有直接關係。儘管遺傳因素髮揮了很大作用，但吃正確食物對改善頭髮外觀也非常重要。蛋白質是保養頭髮的基礎。如果該營養物質缺乏，頭髮將很難保持濃密和健康。這並不意味着需要吃更多肉類食品，實際上來自素食的蛋白質不僅對護理頭髮有好處，而且有益整體健康。缺乏維生素會造成頭髮老化，脱髮，甚至失去光澤。
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