遵循健康和營養的飲食是健康和強壯頭髮背後的秘密。事實上，糟糕的飲食與脱髮有關。2017年發表在《皮膚病學實踐與概念》上的一項研究報告稱，多種營養缺乏可能導致脱髮，其中可能包括蛋白質和多種維生素。營養缺乏可能是由遺傳疾病、醫療條件或飲食習慣引起的。
我們日常吃的食物會反應到皮膚和頭髮上，我們建議大家通過均衡飲食來獲得更健康的頭髮。按照以下步驟吃，可以幫助你在任何年齡獲得濃密、閃亮和健康的頭髮。
掉頭髮吃什麼好?每天掉髮少於100根是正常的，但超過一定的量就是人體亞健康的一種表現。掉頭髮在吃方面要注意：
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