隨着越來越多的人意識到吃益生菌食品的好處，酸奶也越來越受歡迎。除此之外，這些食物很容易獲得，也很容易使用，所以人們喜歡把它們作為早餐和零食，而不是其他形式的食物。除此之外，希臘酸奶還被用作製作醬汁、沙拉醬、冰沙和以酸奶為基礎的甜點和冰淇淋的基礎。雖然希臘酸奶是最近才進入美國超市的，但由於其眾多的好處，它已經很受人們的歡迎。這些好處包括:
兩種微量元素也與頭髮生長有關：硒和碘。兩種礦物質都是甲狀腺正常運作所必需的，每種礦物質的缺乏都會導致脱髮。為了保持兩種礦物質的穩定飲食來源，可以考慮在早餐時或在運動後的零食中喝酸奶。乳製品中富含礦物質。實際上，一杯普通的低脂希臘酸奶包含每天一半的碘和DV硒的34%。對於甜美的頭髮，不要錯過我們精選的最佳減肥酸奶。
有沒有注意到幾乎每座古希臘雕像上都有什麼?一頭濃密、捲曲的頭髮。一種藝術的選擇嗎?也許。但是，這可能是因為希臘人和其他文化從公元前500年就開始食用厚厚的富含蛋白質的酸奶。希臘酸奶富含維生素B5(泛酸)，有助於血液流向頭皮和頭髮生長。
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