頭髮的成分大部分是角蛋白，而角蛋白的形成鋅是不可缺少的。如果鋅不足的話，角蛋白的形成就會停滯，頭髮就會失去彈性和光澤，頭髮的循環也會紊亂，成為頭髮稀疏的原因。
一個人平均每天會掉50到100根頭髮，這很正常。減肥超過平均水平是令人擔憂的，它可能是由激素、基因、不良飲食、年齡、輻射、壓力、感染、化學物質、體重減輕或疾病引起的。脱髮通常是由營養不良引起的。鋅可以幫助恢復頭髮健康，促進頭髮生長。
脱髮的原因有很多。壓力、激素失衡、慢性疾病和斑禿都會對任何人的頭髮產生負面影響。然而，有時這個問題可能是由礦物質缺乏引起的。身體中重要礦物質的適當平衡，包括鋅，對頭髮的健康生長很重要。如果你的頭髮最近一直在脱落，那麼問題可能只是你的飲食中沒有攝入足夠的鋅。
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