睡不好也容易掉髮。 65歲的張琴姨，平時睡眠不深，一點小聲音，就容易醒來，近期為嚴重失眠所苦，睡不着很煩惱，反而讓掉髮更嚴重。張琴姨家族原本就有雄性脱髮遺傳病史，但她原本掉髮不會太嚴重，近期失眠讓落髮數量明顯增多，連清晨一起運動的老友都發現，嚴重掉髮讓她頭髮更稀疏、老態，這讓在意外表的她心情更煩躁，晚上睡眠狀況更差了。
營養成分通過血管到達頭皮，變成頭髮。這裏值得注意的是位於頭皮的“髮根”。髮根是頭皮上製造頭髮的部分，如果沒有充足的睡眠就無法工作。
鐵是健康飲食的必要組成部分，缺乏這種營養會導致一系列症狀。如果不治療，缺鐵會導致貧血，並導致嚴重的問題，如不規則的心跳和呼吸急促。儘管缺鐵會導致疲勞和不寧腿綜合徵等症狀，失眠本身並不是直接症狀。
實際上，睡眠對我們身體的許多重要功能負責。脱髮的主要原因之一是壓力因素。缺乏睡眠會導致各種臨牀問題。其中一個問題就是壓力。失眠之夜的那一天會讓你興奮不已。這種壓力因素會導致脱髮。睡眠不足會導致所有這些系統不平衡，導致脱髮。由於這些不平衡，免疫力降低，導致某些疾病。脱髮可能伴隨着許多疾病的問題。
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