葉酸
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    葉酸或維生素B9是一種必需的營養素，葉酸對於頭髮的作用與功效是加速細胞分裂，它有助於加快頭髮自然生長速度，任何類型的頭髮或頭皮問題的產生是由於缺乏葉酸，可以通過食用富含葉酸的食品來修正。