放假大吃大喝、睡飽飽，為什麼肌膚還是不美，皮膚科醫師指出，飲食不均與作息不正常打亂生理時鐘，反增加皮膚負擔。
廣泛且大量地攝取不同種類的植物性食物，減少動物性食物的攝取，讓植物性食物中豐富多元的植物營養精華有效滋養肌膚、補充身體的抗氧化劑，延緩老化痕跡。
人體最大的器官是皮膚，但人們常理所當然的認為它很健康。身為學術領域的皮膚科醫師，經常聽到一些根深蒂固的謬誤思維，以下是常見關於皮膚的七個誤區，以及正確的觀念。
炎炎夏日酷署高温總讓人汗流浹背，容易刺激皮膚造成幹癢、紅腫等症狀。如果皮膚常呈現乾燥，且經常塗抹保濕也不未見改善時絕對不能輕忽，這很可能是健康出了問題的警訊，最好儘快請教醫生。
生長激素是人體重要的荷爾蒙，不僅能促進身體生長髮育，成人也需要它來“保養”身體。睡覺時掌握2關鍵，可讓身體分泌最多的生長激素。
要區分百香果和它的種子是不可能的。這種水果充滿了大量的種子，以其營養價值而聞名。這種營養豐富的熱帶水果富含抗氧化劑和多種維生素，對你的身體有很多好處。這種水果可以用來製作飲料、甜點、酸奶，也可以添加到沙拉中。低卡路里，高纖維，百香果是完美的零食。
維生素C精華液是護膚品中最受歡迎的產品。維生素C是護膚品中的一種成分，在各種配方和產品中都有使用。從保濕霜到晚霜，維生素C的使用形式多種多樣。但是，精華液仍然是最受歡迎的。最好的部分-它可以應用在你最喜歡的產品下面，使他們工作更有效。
蔓越莓被認為是一種超級食物，是一種神奇的水果，它富含各種好處。這種有光澤的紅色水果富含營養和抗氧化劑，不僅對你的健康有益，對皮膚和頭髮也有好處。蔓越莓已經用於皮膚和頭髮很長時間了。你會發現現在很多美容產品都加入了蔓越莓。
幾個世紀以來，我們知道生薑的藥用價值和健康益處，並將其納入我們的日常生活。但你知道生薑對頭髮和皮膚健康的許多好處嗎?以下是生薑對頭髮和皮膚的好處:
有機米粉不含有害的農藥和化學物質，對皮膚和頭髮有雙重的好處。它有更高的營養含量和更多的抗氧化劑，使你的皮膚和頭髮無暇。
雖然亞麻籽作為一種作物已經種植多年，但直到現在，隨着健康成為優先考慮的問題，亞麻籽才受到歡迎。在這篇文章中，我們將瞭解亞麻籽對皮膚和頭髮的主要好處。
蘆薈作為維生素、礦物質、酶、皂苷、水楊酸、氨基酸、抗氧化劑和糖等強大成分的優秀來源，它提供了許多健康和美容的好處。
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