大豆蛋白可以通過多種方式食用，包括大豆和豆製品，如豆腐和豆漿。然而，關於大豆蛋白的健康益處存在爭議。素食者和素食者從大豆中獲取蛋白質。但是大豆蛋白真的對健康有益嗎?
蛋白質是一種大量的營養物質，可以幫助你鍛鍊肌肉，控制體重，保持身體健康。蛋白質主要存在於動物製品中，如肉類和奶製品，但一些植物來源也提供蛋白質。牛奶含有兩種蛋白質:乳清和酪蛋白。大豆蛋白是一種在大豆和大豆製品中發現的植物蛋白。這三種蛋白質有相同之處，也有不同之處。
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