雞蛋中充滿了一種稱為抗生物素蛋白的蛋白質，該蛋白質與生物素結合，還包含一種重要的氨基酸，稱為半胱氨酸，存在於頭髮角蛋白中，有助於頭髮生長。
到目前為止，鱷梨是DHT最好的天然阻斷劑之一，因為它們含有大量的鐵，銅，葉酸，鎂氨基酸和蛋白質-其中的蛋白質對於頭髮的正常生長至關重要。
藍莓等漿果是DHT的天然天然阻滯劑。它們包含高水平的維生素C，這對於往返頭皮的血液循環至關重要。結果，這為毛囊提供了足夠的血液供應。
一般來説，毛豆用作零食或開胃菜。這些是年輕的大豆。毛豆富含纖維和蛋白質，但也含有異黃酮。這種化合物通過阻斷5α-還原酶的作用來幫助降低DHT。在為期6個月的研究中，觀察了58名男性，並隨機補充如下-
洋葱富含抗氧化劑和一些卡路里，但它們給我們的菜餚帶來一種甜而辣的味道。一些臨牀前研究已經證明槲皮素可以通過阻止5α-還原酶來阻止DHT的產生。
研究表明，番茄紅素還可能有助於控制DHT的水平和前列腺上皮細胞中胰島素樣生長因子的產生。這可以幫助促進頭髮生長和支持前列腺健康.
南瓜籽油還需要進一步研究以確定具體的作用機制，但可以瞭解到，南瓜籽油含有植物甾醇，可以抑制5α-還原酶，以控制DHT水平。
儘管有關迷迭香和脱髮的大多數研究都是通過局部應用進行的，但也有必要在一天中添加這種草藥。
松子有效的原因之一是因為它們含有鋅。鋅不僅能夠抑制5-AR，而且還是最重要的頭髮生長維生素之一。松子中的鋅含量也很高，這使它們成為天然的DHT阻滯劑，您可以在日常生活中添加。另一個重要事實是鋅的植物來源含有植物甾醇，有助於降低5-AR。
首先，西瓜富含番茄紅素，可以抑制5AR。其次，它包含L-瓜氨酸，L-瓜氨酸是一種氨基酸，可以轉化為一氧化氮，有助於血液流動。這兩點對於降低DHT至關重要!
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