如果你注意到你的頭髮似乎越來越稀疏，生長緩慢，脆弱，容易折斷，那你可能沒有得到正確的營養。沒有給你提供足夠維生素和礦物質的不良飲食會影響你的頭皮和頭髮健康。如果是營養不足導致的，那麼確保飲食均衡可以幫助頭髮再生。如果你的頭髮持續脱落，就去看醫生。
維生素b6有防脱髮的作用，因為維生素B6進入人體參與輔酶代謝，所以通過血液循環作用於頭皮，就能防止頭髮脱落，減少白髮的生成，並使頭髮保持烏黑而有光澤。下面脱髮人網具體介紹一下維生素b6的功效和作用，如何食療補充維生素b6防脱髮。
我們每天自然會脱髮，但是隨着年齡的增長，脱髮的數量會增加。不生長的脱髮被稱為脱髮。脱髮的原因是循環系統問題，荷爾蒙失調或其他疾病過程。問題也可能與藥物有關，例如類固醇的使用，細菌感染，維生素缺乏症以及染髮等髮色。遺傳學也起作用。給頭皮和毛囊適當的營養和維生素可以幫助減輕脱髮，甚至可以幫助頭髮重新生長。下面列出了對頭髮生長有益的維生素：
維生素B6在人體中扮演着許多重要的角色，包括幫助食物轉化為能量和幫助紅細胞的生成。但一些證據表明，這種B族維生素可能對頭髮健康很重要，可能有助於促進頭髮的生長。如果你擔心你的頭髮，在你的日常飲食中添加營養補充劑之前，諮詢醫生。
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