我們都聽説過吃新鮮水果和蔬菜的重要性。健康的飲食必須包括水果和蔬菜，不僅對身體好，而且對皮膚和頭髮。沒有人能否認飲食影響皮膚和頭髮這一事實。不健康的食物不僅會身體有還，還會導致一些頭髮問題，比如脱髮和頭髮受損。
有很多食物可以幫助治療皮膚和頭髮問題。例如，香蕉是最受歡迎的水果之一，不僅對頭髮有好處，對皮膚也有好處。同樣，也有一些健康的蔬菜，如菠菜、花椰菜和胡蘿蔔，對頭髮有益。脱髮是當今一個普遍的問題。即使做了適當的頭髮護理，這個問題似乎仍然存在。所以，這裏有一份水果清單，你可以用它來製作髮膜和治療頭髮自然脱落。
治療脱髮的10種水果
橙子
甜橙可以塗抹在頭髮上，促進頭髮生長，治療頭髮脱落。你可以用它的汁液或提取物塗抹在頭髮上，以獲得最好的效果。
葡萄柚
這種柑橘類水果富含維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以促進血液循環，從而減少自然脱髮。
檸檬
檸檬有美容和護髮的功效。你可以用檸檬自然地治療脱髮、頭皮屑、頭皮乾燥發癢。
漿果
這種深色水果也有助於治療脱髮和促進頭髮生長。它含有一種叫做生物黃酮的天然化學物質，可以增加頭皮的血液循環，從而減少頭髮的自然脱落。
櫻桃
櫻桃富含生物類黃酮，有助於治療自然脱髮。
李子
你可以把李子的果肉加到你的髮膜裏來減少脱髮。
香蕉
如果把香蕉泥塗在頭髮和頭皮上，可以治療脱髮，幫助頭髮變得有光澤。
番石榴
番石榴富含維生素A，能促進新頭髮的生長，還能增加粘膜的功能。如果你有頭皮屑，可以加幾滴蜂蜜和檸檬汁。混合並塗抹在你的頭髮上，得到最好的效果。
木瓜
木瓜多汁的提取物是皮膚和頭髮的天然去角質劑。如果將牛奶和蜂蜜混合在一起，不僅能治療頭皮問題，還能減少頭髮自然脱落。
桃子
這種水果主要用於治療頭皮問題。如果你的頭皮不乾淨，就會導致脱髮。所以，自制的桃子髮膜會有很大的幫助。
