蕁麻是一種多年生草本植物，覆蓋着微小的毛髮，當觸摸時，釋放一種刺激物，導致長時間的刺痛感。據紐約大學朗格尼醫學中心報道，蕁麻長期以來被認為具有藥用價值，在古代被用作治療昆蟲叮咬的藥物，在歐洲被用作治療呼吸疾病的茶。蕁麻提供了各種潛在的健康和營養益處。
緩解疼痛
關節疼痛治療是蕁麻的傳統用途之一。2002年4月發表在《組織學與組織病理學》雜誌上的一項組織培養研究報告了蕁麻緩解疼痛益處的證據。在這項研究中，被稱為Hox α的蕁麻提取物處理過的人類軟骨細胞中，一種分解膠原蛋白的酶的活性顯著降低。膠原蛋白是關節結構的一種蛋白質成分。
泌尿系統健康
中藥醫生經常推薦蕁麻治療與良性前列腺肥大相關的尿路感染和尿路症狀，如不完全排尿和不斷有尿急。2012年12月發表在《泌尿學研究》(Urological Research)雜誌上的一項試管研究發現，蕁麻有效地抑制了大腸桿菌的運動，大腸桿菌是引起尿路感染的常見細菌。2012年5月發表在《雄性學》(Andrologia)雜誌上的一項針對患有良性前列腺肥大的實驗動物的研究發現，服用蕁麻4周後，前列腺體積減小，尿量增加。
過敏的藥物
根據2009年7月發表在《植物療法研究》上的一項研究，蕁麻可以通過多種方式緩解季節性過敏症狀。這種提取物含有一種天然的抗組胺劑，可以抑制炎症分子前列腺素的產生。據《中西醫結合》(Integrative Medicine)一書的編輯大衞·拉克爾(David Rakel)説，這種草藥還可能通過關閉某些促進炎症的基因，在基因層面發揮作用。每天三次，每次300到350毫克的蕁麻提取物通常用於治療過敏。
烹飪使用
蕁麻營養豐富，可以煮熟作為綠色蔬菜食用。威斯康星大學拉克羅斯分校(University of Wisconsin-La Crosse)指出，菠菜的味道與菠菜相似，是鐵、鈣、葉酸、鉀、錳、類胡蘿蔔素和維生素C的良好來源。在水中浸泡可以去除蕁麻的刺痛，使其可以安全食用。茶葉也可以用來泡茶。
對頭髮的好處
蕁麻是一種安全自然的方法，可以防止脱髮，促進頭髮光滑健康。它富含抗氧化劑，如類胡蘿蔔素，類黃酮和維生素C，有助於保護你的頭髮免受自由基的破壞，自由基是我們身體產生的有害原子。此外，蕁麻可以擴張和加強血管，這意味着毛囊將獲得更多的營養和氧氣，從而使頭髮更強壯和健康。
