大蒜是最常見的香辛調味料，它被稱為天然抗生素，富含大蒜素等多種營養物質和抗氧化劑，具有多種美膚美容作用。以下是大蒜對皮膚的主要美容益處：
1、防止過早衰老
大蒜中的抗氧化劑如維生素C、維生素A和其他抗氧化化合物如植物營養素、多酚和類黃酮等，保護我們的皮膚細胞免受自由基的損害，並防止各種過早衰老的跡象，如細紋、皺紋、老年斑、黑斑和皮膚瑕疵等。
自由基是一種不穩定的離子，它通過從鄰近分子中竊取電子而穩定下來，並在此過程中對它們造成氧化損傷。
大蒜中的維生素C和硫可以促進膠原蛋白的生成，膠原蛋白是一種氨基酸，可以保持皮膚彈性，防止皺紋和鬆弛的皮膚。
2、幫助治療痤瘡和粉刺
痤瘡是一種常見的皮膚問題，影響着世界各地數百萬人，主要是由皮膚毛孔內的毒素、污染物、污垢、雜質和其他不想要的物質積累引起的。
大蒜有助於預防和治療皮膚問題，如痤瘡和丘疹。
大蒜中的膳食纖維能清除體內毒素、污染物和其他雜質。
當毒素較少時，它們就不太可能積聚在皮膚毛孔中，從而將痤瘡和丘疹的風險降至最低。
膳食纖維還能控制皮膚腺體分泌多餘油脂，防止痤瘡惡化。
不僅食用大蒜，而且局部塗抹大蒜對治療痤瘡同樣有益。
大蒜可以用來治療痤瘡的一些方法如下：
為了對抗痤瘡，減輕與痤瘡相關的疼痛和腫脹，取一塊剛切好的蒜瓣，輕輕地塗抹在患處。等待5-10分鐘，然後用水清洗。
將新鮮大蒜汁和白醋按比例混合，輕輕塗抹在患處。這將維持皮膚的pH值水平，也將對抗痤瘡和感染。
將一些剛去皮的蒜瓣壓碎成糊狀。加入半湯匙蜂蜜和兩湯匙酸奶。用這種漿糊做面膜可以去除粉刺、丘疹和其他皮膚問題。碎蒜瓣可以用大蒜油(2-3滴)或大蒜粉(半湯匙)代替。加入蜂蜜和酸奶的混合物可以舒緩我們的皮膚，並最大限度地減少大蒜造成的刺痛和灼燒感。
將4-5瓣新鮮去皮的蒜瓣放入250毫升沸水中。當蒜瓣浸入水中時，停止燒水。讓水冷卻到一個微温的水平。把這水敷在受感染的皮膚上。確保水不要太熱(因為它會灼傷你的皮膚)也不要太冷(因為它不會起作用)。
3、去除黑頭和白頭
大蒜有助於去除黑頭和白頭。
為此，混合2-3瓣碎蒜瓣，1湯匙燕麥片，1-2滴茶樹油，半茶匙檸檬汁，和一些蜂蜜，形成精細的糊狀物。在乾淨的臉上塗一層薄薄的膏體，讓它幹4-5分鐘。用水洗淨。
每週使用三次面膜，不僅能減少黑頭和白頭，還能使你的臉變得柔軟柔嫩。
4、縮小毛孔
大蒜的收斂特性可以緊緻皮膚毛孔，縮小擴大的毛孔。
大蒜中的膳食纖維和含硫化合物可以排除體內毒素、污染物和其他不需要的物質，防止這些毒素堵塞皮膚毛孔，從而最大限度地降低皮膚問題的風險，如痤瘡和丘疹。
大蒜中的維生素和礦物質等營養物質可以滋養我們的皮膚，保持健康。
為了減少皮膚毛孔擴大，把半個西紅柿和3-4個大蒜豆莢搗碎成糊狀。在臉上塗一層薄薄的膏體，20分鐘後用温水洗淨。
經常使用可縮小毛孔，令肌膚柔軟、有彈性、有光澤。
5、減少妊娠紋
大蒜中含有的維生素C和大蒜素能促進膠原蛋白的生成，膠原蛋白是一種氨基酸，能保持皮膚彈性，減少皺紋、鬆弛皮膚和妊娠紋。
為了減少妊娠紋，在杏仁油中加入一些鮮榨的大蒜汁，然後加熱(不要煮沸)。一旦達到室温，在妊娠紋上按摩。經常使用可以在幾周內消除妊娠紋。
你可以用大蒜油(半茶匙)代替大蒜汁。
6、對指甲有好處
大蒜的抗菌特性可以最大限度地降低表皮感染的風險，保持指甲健康。
輕輕地在指甲上摩擦壓碎的蒜瓣，可以減少指甲的黃色。每週重複三次，堅持幾周，就能看到效果。
另外，你也可以在常用的指甲角質層霜或乳液中加入幾滴大蒜油或大蒜汁，以減少指甲發黃。
7、防止牛皮癬
大蒜含有抗炎化合物，如維生素C和大蒜素，有助於治療皮膚問題，如牛皮癬等。它還能最大限度地減少與這種疾病相關的疼痛和炎症。
治療銀屑病時，可以用棉球輕輕將大蒜油塗抹在患處。經常使用將減少痛苦的牛皮癬爆發，並將使您的皮膚柔軟和無皮疹。
記得做貼片測試，以確保你不會對大蒜油過敏。
如果您有任何不適，請停止使用並諮詢您的皮膚科醫生。
8、治療腳氣
大蒜有助於治療腳氣，因為它的抗真菌特性。
治療腳氣的方法是，在一個大碗或一桶温水中加入一些碎蒜瓣，然後把你的腳浸泡在裏面。
