番石榴是一種水果，生長在炎熱潮濕的熱帶氣候，在大多數亞洲國家大量種植。這種水果的形狀和梨很像，外皮最初是綠色的，過熟後變成黃色。果皮和水果一起吃。果皮內部是肉質部分，呈白色、粉紅色或淡紅色。番石榴富含維生素C。由於番石榴含有大量的其他礦物質、維生素和營養成分，因此對健康非常有益。這些健康福利包括:
1、有助於治療腹瀉和痢疾
番石榴含有豐富的收斂劑，可以在腹瀉期間抑制腹瀉。它們是鹼性的，具有抗菌和消毒的特性。它們有助於抑制微生物生長，清除腸道中過多的黏液，從而治癒痢疾。維生素c、鉀和類胡蘿蔔素等營養物質的存在可以加強消化系統，並有助於消毒。
2、有助於治療便秘
番石榴含有豐富的膳食纖維，這使它成為一種極好的水果，有助於治療便秘。番石榴籽，當全部或少量攝入時，可以作為很好的瀉藥。因此，番石榴在形成腸道、保留多餘的水分和徹底清潔整個排泄系統方面非常有用。
3、有助於治療咳嗽和感冒
生番石榴汁對緩解咳嗽和感冒很有幫助。它有助於止咳，減少粘液，消毒整個呼吸道，肺和喉嚨。它的收斂特性有助於抑制微生物活性，保護我們免受許多疾病的侵襲。像維生素c這樣的抗氧化劑和像鐵這樣的礦物質使得鬣蜥能有效抵抗感冒和病毒感染。
4、護理皮膚
番石榴富含維生素A、B、C和鉀等礦物質，它們是抗氧化劑和排毒劑，有助於保持皮膚光澤，免於皺紋和衰老。
因此，番石榴有助於改善皮膚紋理，防止皮膚問題。
5、幫助治療高血壓問題
番石榴有助於降低血液膽固醇和防止血液增稠，從而保持血液流動性和降低血壓。纖維的存在也有助於降低血壓。
6、有助於減肥
番石榴富含粗飼料和豐富的蛋白質、維生素和礦物質。此外，水果中沒有膽固醇和不易消化的碳水化合物，這使得水果很能填飽肚子，很容易就能滿足人們的胃口。因此，它們對減肥很有幫助。
7、對牙齒和牙齦有益
在番石榴葉或生番石榴被咀嚼後，番石榴中豐富的收斂劑可以幫助牙齦感到新鮮和緊緻。
番石榴葉是促進頭髮生長和阻止脱髮最有效的藥物之一。由於番石榴葉具有抗菌和抗炎的特性，它幾乎可以治療所有的頭皮問題，並有助於減少頭皮炎症，這是導致頭髮脱落的主要原因。
番石榴對健康有很多好處，所以應該經常食用。番石榴可以作為果醬和泡菜食用，但最可取的食用方式是在生的狀態。
