燕麥富含多種營養物質，這些營養物質具有驚人的益處。這些好處不僅僅侷限於健康，我們從燕麥中也能得到一些美容的好處。
以下是燕麥對皮膚的一些美容好處。
1、治療皮膚瘙癢和皮膚乾燥
燕麥的抗炎和抗氧化特性有助於治療皮膚瘙癢和皮膚乾燥。
將自己浸泡在混合了膠狀燕麥(浴缸專用燕麥)的洗澡水中15分鐘，然後拍幹。在潮濕的皮膚上塗保濕霜。這能迅速緩解皮膚乾燥和瘙癢。
在熱水中加入燕麥粉或燕麥粉，形成濃稠的糊狀，塗在皮膚上(確保不要太熱)。讓它風乾15分鐘，然後用普通水沖洗。
用熱水浸泡燕麥製成的燕麥牛奶也能改善皮膚狀況。
2、痤瘡治療的輔助
導致痤瘡和丘疹等皮膚問題的主要原因是毒素、污染物和其他有害物質在我們皮膚毛孔中的積累。
燕麥的排毒特性有助於排除毒素，減少痤瘡和丘疹的風險。
燕麥中的膳食纖維通過控制皮膚腺體分泌多餘的油脂來防止粉刺惡化。
不僅是食用燕麥，外用燕麥也有幫助。
你可以用燕麥面膜或燕麥磨砂膏。
要使用燕麥面膜，請遵循以下步驟：
用三分之一杯水煮半杯燕麥粥。
冷卻後，將厚厚的糊狀物塗在患處。
晾乾20分鐘，然後用温水洗淨。
燕麥磨砂膏可以軟化我們的皮膚，通過去除死皮細胞來幫助治療痤瘡。
準備燕麥磨砂膏的步驟如下：
將燕麥粉、紅糖粉、生蜂蜜和有機荷荷巴油各混合一湯匙。
攪拌所有配料。
取少量本品在濕潤的臉上打圈按摩。
讓它風乾約10分鐘，然後用温水沖洗。
輕輕地拍幹。
燕麥皂能去除角質，還能控制皮膚上多餘的油脂。
燕麥中的鋅能殺死導致痤瘡的細菌，減少炎症，也有助於減少痤瘡病變。
然而，在使用燕麥治療痤瘡之前，請諮詢您的皮膚科醫生，因為一些研究表明燕麥會加重痤瘡。
3、改善膚色
燕麥的去角質特性有助於美白膚色，這也是燕麥被添加到皮膚美白產品中的原因。
定期使用燕麥粉和牛奶可以改善膚色。
4、神奇保濕霜
燕麥不僅有助於去除死皮細胞，而且是一種很好的皮膚保濕劑。
燕麥中的β-葡聚糖在皮膚上形成一層薄膜。它能深入皮膚，滋潤肌膚。
用燕麥滋潤皮膚，
將一杯研磨好的燕麥粉，半杯牛奶，半湯匙蜂蜜拌勻成糊狀。
將此膏塗在皮膚上，靜置15分鐘。
最後，用冷水沖洗。
5、天然潔面乳
燕麥中的皂苷是一種很好的潔面劑，可以去除皮膚毛孔中的污垢和油脂，而不會引起任何刺激。
用化妝棉輕輕將燕麥牛奶(用燕麥浸泡後製成)敷於面部，清潔肌膚，改善膚色。
6、治療毒葛和水痘症狀
長期以來，燕麥一直被用來治療毒葛和水痘症狀，如發癢。
為了減輕毒葛或水痘癢，清潔受影響的區域，用粗棉布浸泡燕麥麪粉水。
7、保持皮膚健康
燕麥有利於保持我們的皮膚健康，因為它們含有重要的營養物質。
燕麥中的抗氧化劑和多酚化合物可以保護我們的皮膚細胞免受自由基的傷害，從而減少各種過早老化的症狀，如細紋、皺紋、老年斑、黑斑和皮膚斑點等。
它們還可以保護人體免受太陽紫外線的傷害，以及空氣中有害的化學物質和污染物的傷害。
如前所述，燕麥有助於皮膚去角質，滋潤我們的皮膚，改善膚色。
