碘，一種必需的礦物質，可能通過對甲狀腺功能影響頭髮健康和頭髮生長。碘有時也被規定為局部治療某些導致頭皮脱落的病症。為了幫助預防可能導致頭髮問題的甲狀腺問題，獲得足夠的膳食碘非常重要。根據建議的每日碘攝入量，成人每天需要100 mcg至200 mcg的膳食碘。但是，在沒有事先諮詢醫生的情況下，您不應該服用碘補充劑。
碘，甲狀腺功能和頭髮
碘對身體健康非常重要，包括甲狀腺功能正常。如果你的飲食中沒有足夠的碘，你的身體將無法產生足夠的甲狀腺激素，並且你可能會出現甲狀腺疾病，如甲狀腺腫或甲狀腺功能減退症。甲狀腺疾病對健康的各個方面都有廣泛的影響，包括頭髮生長。由碘缺乏引起的甲狀腺疾病是女性脱髮的常見原因。根據密歇根大學健康系統的研究，碘缺乏引起的甲狀腺功能減退可導致乾燥，粗糙的頭髮，以及嚴重的健康後果，如膽固醇增加，心力衰竭和昏迷。
碘缺乏症治療
如果您懷疑是由於碘缺乏相關的甲狀腺疾病導致的脱髮，醫生可能會進行測試以評估您的碘狀態和甲狀腺功能。根據密歇根大學的説法，如果你被診斷患有碘缺乏症的甲狀腺疾病，那麼你可能會服用碘製劑。但是，碘補充劑可能會導致嚴重的副作用，包括出血，淋巴結腫大，蕁麻疹甚至死亡，因此按照規定服用碘是很重要的。如果你擔心你的飲食中沒有攝入足夠的碘，你可以吃富含碘的食物，而不會有任何嚴重的健康後果。碘廣泛存在於食鹽，海鮮，海帶，乳製品和富含碘的土壤中的植物中。
碘治療斑禿
除了對甲狀腺功能的影響外，碘還可能以另一種方式影響頭髮生長。碘可被規定為局部治療，以刺激斑禿患者的毛髮生長，斑禿是一種常見的皮膚病，導致整個頭皮有小的，不規則的禿斑。雖然斑禿與甲狀腺疾病無關，但它常常與甲狀腺疾病共存。碘和其他皮膚刺激物可能通過引起輕微的過敏反應刺激毛髮生長而使斑禿患者受益。如果局部刺激物不起作用，可以開具更積極的治療，包括皮質類固醇注射。
注意事項
雖然碘可能通過其對甲狀腺功能的影響而間接地影響毛髮生長，並且當作為斑禿的局部治療應用時，並非所有頭髮生長和頭髮健康問題都與碘缺乏有關。許多因素可能影響毛髮生長，包括遺傳，衰老，健康狀況和其他營養素如蛋白質的缺乏。許多疾病，包括真菌感染，系統性紅斑狼瘡和內分泌失調都可能導致脱髮，許多處方藥也可能導致脱髮，包括化療藥物，口服避孕藥，ACE抑制劑，抗凝血劑等。同樣重要的是要注意引起頭髮問題的甲狀腺疾病並不總是由碘缺乏引起，而過多的碘也可能導致甲狀腺疾病。
