高血壓通常被描述為一種慢性疾病。大多數人都是逐漸患上高血壓的，每年沿着動脈壁的血液壓力都會輕微增加。治療這種疾病通常需要改變生活方式，主要包括飲食和鍛鍊。然而，有些人轉向替代療法來降低他們的血壓。雖然一些補充劑顯示出改善這種情況的希望，但瑪咖根不在其中。
瑪咖根
雖然瑪咖含有有益於健康的化合物，但沒有確鑿的證據支持它用於治療高血壓。任何有益的結果充其量只是傳聞。事實上，對一些人來説，瑪咖根可能對血壓有負面影響。
證據
2008年3月英國工業生物研究協會的期刊《食品與化學毒理學》上發表的一項研究發現，瑪咖可以影響血壓。每天服用0.6克- 600毫克瑪咖粉的個體的舒張壓會有適度的升高。舒張壓表示心跳之間血液對動脈的作用力。對於那些已經患有高血壓的人來説，這可能尤其成問題。
劑量
瑪咖根的治療劑量各不相同，但標準劑量是450毫克，一天三次。這意味着你服用了1350毫克，是上述研究中導致舒張壓升高的兩倍多。目前的研究沒有表明血壓升高是否有劑量依賴性;因此，在服用瑪咖補充劑之前，請諮詢醫生，以改善任何醫療狀況，而不僅僅是血壓。
警告
人們對瑪咖在懷孕期間的使用瞭解還不夠。如果你正在懷孕或哺乳，在進一步的研究完成之前，你可能想要避免這種補充劑。研究還表明，它還會導致甲狀腺疾病患者甲狀腺腫大，特別是在低碘飲食的情況下。
高血壓
與其自己開瑪咖來改善血壓，不如諮詢你的醫生來確定最好的治療方法。大多數醫學專家會告訴你要改善你的飲食，多吃水果、蔬菜和全穀物，再加上適量的低脂奶製品和瘦肉。同樣重要的是，要將每天的鈉攝入量限制在1500毫克以內，並增加身體活動，每週大部分時間至少30分鐘。
