牡蠣是鋅的最佳食物來源之一。
飲食中缺乏鋅可能會促進休止期脱髮，這是由飲食中缺乏營養素引起的一種常見但可逆的脱髮形式。
研究表明，服用鋅補充劑可以逆轉由缺鋅引起的脱髮的影響。
然而，服用過多的鋅也可以促進脱髮。這就是為什麼從像牡蠣這樣的食物中攝取鋅可能比服用補充劑更好，因為食物可以提供少量但健康的鋅。
小貼士：牡蠣是飲食中鋅的最佳來源之一。這種礦物質有助於支持頭髮生長和修復週期。
文
頭髮生長食物之牡蠣
2018-09-11 18:32:00
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