你的頭髮是外表的一部分，如果你對頭髮不滿意，想要改善你的頭髮是很正常的。如果你想重新生長你已經失去的頭髮或者只是想改善你的頭髮，那就嘗試一些這些自然療法。他們證明的有益效果可以幫助刺激生長並增強頭髮。
1.按摩
按摩頭皮有助於恢復頭髮生長，可與頭髮油和髮膜配合使用。這刺激頭皮並且可以改善頭髮厚度。每天花時間按摩頭皮也可以幫助你緩解壓力和緊張。據認為，按摩期間的拉伸力會促使毛髮生長和真皮乳頭細胞的厚度。
2.蘆薈
蘆薈長期以來被用於治療脱髮。它還能舒緩頭皮和頭髮的狀況。它可以減少頭皮屑和解除可能被多餘油脂阻塞的毛囊。您可以每週在頭皮和頭髮上塗抹純蘆薈凝膠幾次。您還可以使用含有蘆薈的洗髮水和護髮素。
3.椰子油
椰子油含有脂肪酸，可滲透到發乾內部，減少頭髮中的蛋白質流失。根據您的頭髮類型，可以在洗頭之前或之後使用椰子油。如果你的頭髮往往是油性的，你可以在洗澡之前過夜或者幾個小時進行免洗治療。將椰子油按摩到頭皮和所有頭髮上。如果你的頭髮是乾的，你也可以用它作為免洗護理。需要對椰子油作為頭髮生長的促進劑進行更多的研究，但它已經被證明可以改善頭髮的健康和光澤，並且已經使用了幾個世紀。
4. Viviscal
Viviscal是一種天然的頭髮生長補充劑，可促進頭髮稀疏的人的頭髮生長。它含有一種名為AminoMar C的海洋複合物。它由礦物質，維生素，鯊魚和軟體動物粉末製成。這些成分有助於再生新細胞和增強現有細胞。為了看到結果，你必須每天服用兩次藥丸至少六個月。Viviscal還生產洗髮水和護髮素。
5.魚油
消耗歐米茄脂肪酸有助於從內部改善頭髮，因為它們富含營養和蛋白質。服用歐米茄補充劑和抗氧化劑有助於改善頭髮密度和直徑。它還可以減少脱髮。Omega脂肪酸可幫助您的細胞正常工作，並可提高免疫力，從而提高整體健康狀況。遵循製造商建議的劑量。
6.人蔘
服用人蔘補充劑可以通過刺激毛囊促進毛髮生長。人蔘皂甙是人蔘的活性成分，被認為是其對頭髮的積極作用的原因。始終按照指示服用，並確保檢查是否有任何可能的副作用。
7.洋葱汁
如果你能處理洋葱汁的味道，你會發現它的好處是值得的。洋葱汁已被證明可通過促進毛髮生長成功治療斑片狀斑禿。洋葱汁也被認為可以改善血液循環。動物研究顯示改善的角蛋白生長因子和血液流向角質層。你可以混合幾個洋葱，擠出果汁。將果汁塗抹在頭皮和頭髮上，然後放置至少15分鐘。然後正常洗髮。
8.迷迭香油
迷迭香是人們選擇促進頭髮生長和減少脱髮的首批精油之一。迷迭香油刺激新的毛髮生長，可用於治療雄激素性脱髮。將幾滴迷迭香油混合到載體油中，然後在沖洗前將其按摩到頭髮和頭皮上。每週這樣做幾次。每天在洗髮水和護髮素中加入幾滴迷迭香油。不要直接在皮膚上使用精油。始終將它們混合在載體油或洗髮水中。
9.天竺葵精油
您可以使用天竺葵精油來促進頭髮生長並促進血液循環。將幾滴混合到載體油中並用它來製作髮膜。您還可以在洗髮水和護髮素中加入幾滴。天竺葵精油可以幫助強化，滋潤和恢復你的頭髮。
10.檸檬
你可以使用新鮮的檸檬汁或檸檬油，因為它們可以提高頭髮質量和生長。檸檬油可以幫助您保持健康的頭皮，並促進頭髮生長。在洗髮前15分鐘，在頭皮和頭髮上塗上新鮮的檸檬汁。您可以使用稀釋在載體油中的檸檬精油作為髮膜。
注意
如果你想改善頭髮，想出一個計劃並保持一致。請記住，治療可能需要幾個月才能產生明顯效果。有創意的補救措施，並儘可能多地混合。
重要的是你每天花些時間專注於滋養你的頭髮，以獲得你想要的頭髮。如果您的脱髮與任何情緒或壓力相關的問題相關，採取這一步並實施自我護理將是非常有益的。保持積極的態度，盡最大努力保持健康的生活方式，以配合您的頭髮護理計劃。
如果這些自然方法不適合您，請及時就醫。
