我想應該有人聽説過酒對頭髮不好，但酒並不是一概而論的不好。喝酒能促進血液循環，有助於緩解壓力。歸根結底，根據喝的量和喝的方法，會變成好東西，也會變成壞東西。
我想每個人都有壓力。但是，壓力會讓身體處於緊張狀態，使血液循環變差。
飲酒過量對頭髮不好
但是，過量飲酒會讓人傾向於壞的一面。
如果喝了過量的酒，體內的氨基酸就會被用於分解酒精，所以如果每天喝了過量的酒的話，製造頭髮的功能就會完全處於休眠狀態。
因為大量失去製造頭髮所需的氨基酸，頭髮營養不足，變得消瘦，最終會脱落，頭髮也會變得稀疏。
酒中含有大量的糖分
而且，酒意外地含有大量的糖分。
因為只是喝，所以可能不會覺得攝取了太多糖分，但是口感好的酒等尤其含有大量糖分。
過多攝取糖分會使血液變得粘稠，血液循環變差，營養無法輸送到頭皮，導致頭髮劣化。
因為酒精和糖分攝入過多，頭髮失去了必要的營養和力量，眼看着就會受到損害，變成一看就知道的不健康的身體和頭髮。
為了避免這種情況的發生，我們應該好好地喝酒，充分發揮酒的優點。
對頭髮有益的酒
無論什麼酒，知道自己喝的量和適量是很重要的。
注意酒中的糖分和嘌呤，選擇下酒菜時糖分少、熱量低、保護胃的食物比較好。
燒酒幾乎沒有糖分和嘌呤，可以説是健康的。
日本酒是健康效果很高的酒，據説有預防癌症和美膚的效果，但實際上糖分含量很高。
比起酒的種類，適量飲用才是最重要的。
適量飲酒
一般來説，適量的日本酒和燒酒是一合(180毫升左右)，啤酒是1瓶中瓶(500毫升)，葡萄酒是2杯左右(240毫升)。
當然，酒量不好的人可以少量多飲，如果不喝也可以，就不要勉強自己喝。
酒雖然也有好處，但是糖分和酒精會給頭髮帶來不好的影響，所以喝適量的酒反而能促進血液循環，以這樣的意識愉快地喝好酒吧。
均衡的飲食很重要
當然，並不是説不能吃上述以外的食物。
但是，現代的飲食無論如何都是高熱量、高膽固醇，容易引起身體不適，所以以上述的飲食為中心均衡攝取是很重要的。
結合日常的頭髮護理，一定要實踐一下哦!
