很多人都聽説過“膠原蛋白對頭髮有益”。在美容和健康方面都不可或缺的“膠原蛋白”在很多營養品、營養食品、化妝品中都含有。
膠原蛋白和頭髮
膠原蛋白使頭髮的基礎“頭皮”變得強壯!?
為了健康的頭髮，其基礎“頭皮”也必須健康。如果缺乏構成頭皮真皮部分的“膠原蛋白”，頭皮就無法正常工作，也就無法長出健康的頭髮。女性尤其要注意!減肥和壓力導致的飲食紊亂會加速膠原蛋白的不足，隨着年齡的增長，頭髮也會逐漸變細。
變細的頭髮很快就會被剪掉，也很容易脱落，這是導致頭髮稀疏和脱髮的原因。當然，髮質也會變差，髮型也會變得鬆鬆垮垮的。和美髮相差甚遠。對變細的頭髮再怎麼護理，也無法長成健康美麗的頭髮。作為基礎的頭皮的真皮部分必須好好地補充膠原蛋白，從根部開始變強。
想要濃密的頭髮也需要“膠原蛋白”!
與頭髮粗細成正比的“毛乳頭”。雖然毛乳頭位於頭皮深處，但它也是頭髮濃密的重要部位。攝取的膠原蛋白隨着血液的流動到達毛乳頭，激活毛乳頭和毛母細胞。因為製作頭髮的動作變好，所以沒有問題的強而粗的頭髮增加。
如果感覺到營養不足引起的頭髮和頭皮的問題，在使用育髮劑和養髮劑之前，請先注意攝取膠原蛋白。含有膠原蛋白的營養飲料和營養品在藥店也能輕易買到。像橡皮糖和糖果那樣便於攜帶的類型也很推薦哦。
膠原蛋白和維生素C
膠原蛋白的攝取比起只攝取營養品，只攝取飲料等單品，和食物和維生素C一起攝取效果更好。如果是食材的話，豬蹄、雞皮、牛肉乾、蝦、鰻魚、雞翅、魚乾、秋刀魚、魚翅等都含有大量的膠原蛋白，請在每天的飲食中加入。豬蹄和魚翅不是每天都能吃到的，但雞皮和蝦的話，我覺得也比較容易搭配。
如果是維生素C的話，最好選擇營養補充劑或營養飲料中同時含有“膠原蛋白”和“維生素C”的成分。也可以通過飲食或其他補品來攝取。
攝取膠原蛋白，讓頭髮更有光澤。
