一種叫做諾麗(Morinda citrifolia)的灌木的果實幾千年來一直是草藥的一部分。諾麗果原產于波利尼西亞羣島、東南亞和澳大利亞，出產一種表面疙疙瘩瘩、綠黃色的小水果。你可以用幾種方式食用諾麗果，包括將其榨成果汁或作為補充劑食用。諾麗果肉含有幾種可能對健康有益的化合物，但你應該與醫生討論這些，以確定食用諾麗果是否對你的情況有幫助。
製作果汁
在專賣店裏可以買到新鮮的諾麗果，但人們通常不會吃掉整個諾麗果，因為它含有很多種子，果肉有一種奇怪的、略帶難聞的氣味。你可以用榨汁機把諾麗果榨成果汁，也可以用粗紗布把成熟的水果榨成果汁。諾麗果汁的清淡味道可以與其他果汁混合，如葡萄汁或桃汁，或者在鮮榨果汁中加入覆盆子或草莓糖漿。諾麗果汁和含有諾麗的混合果汁也可以在健康食品商店買到罐裝或瓶裝的。如果你是糖尿病患者，請謹慎使用加工過的諾麗果汁，因為有些產品可能含有添加糖。
諾麗果汁補充劑
諾麗水果補充劑可以在健康食品店買到，可以是液體提取物，也可以是膠囊或片劑的乾粉。諾麗果補充劑的每日推薦劑量目前還沒有確定，但每天500毫克的提取物被認為對健康成年人是安全無毒的。諾麗果補充劑在懷孕或哺乳期間的安全性還沒有得到證實，患有腎病的人不應該服用諾麗果，因為它的鉀含量很高，會對腎臟造成壓力。
減輕炎症和疼痛
如果你患有或有患關節炎等疼痛炎症的風險，實驗室研究表明，飲用諾麗果汁或補品可以幫助緩解疼痛和減少炎症。例如，2009年發表在《植物治療研究》(Phytotherapy Research)雜誌上的一項研究發現，與只飲用白水的實驗組相比，飲用含有諾麗果肉的水的實驗動物的疼痛敏感性降低。在同一項研究中，被稱為單核細胞的人工培養的人類免疫細胞暴露於諾麗果提取物後，釋放的一種與炎症有關的因子比對照組細胞要少。雖然結果很有希望，但這些實驗室研究仍需要在諾麗果對人體的影響試驗中得到證實。
可能預防癌症
據紀念斯隆-凱特琳癌症中心介紹，諾麗果含有幾種抗氧化化合物，可能具有抗腫瘤作用。抗氧化劑可以幫助身體清除自由基——這些化學物質會增加患癌症等慢性疾病的風險，這些化學物質是在消化過程中或接觸毒素後形成的。發表的一項研究在2001年“癌症研究表明這些化合物之一,稱為noni-ppt,抑制正常培養細胞轉化為癌細胞,而另一項研究在2003年發表的“植物療法研究”發現,25%至45%的複合抑制癌症實驗室動物腫瘤。癌症中心報告説，一項以人體為試驗對象的臨牀試驗正在進行，以測試諾麗果可能的抗癌效果，但到2014年1月還沒有得出結果。
