小扁豆是身體吸收鐵元素最理想的來源。鐵元素對於保持頭髮的光澤十分的重要。因為，鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，促進頭髮生長，而更加的豐滿。所以食用扁豆對於頭髮稀疏的人來説尤其關鍵。
小扁豆也是B9的重要來源。與維生素B12一樣，B9有助於DNA和RNA的產生。它也是紅細胞生產所必需的，並且在蛋氨酸的生產中起着至關重要的作用，蛋氨酸是一種對保持頭髮顏色很重要的氨基酸酸。
文
防止白髮的食物：小扁豆
2020-11-28 18:34:00
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