由於壓力和營養失衡，脱髮和白髮逐漸出現在年輕羣體中。即使你是 10 多歲或 20 多歲，如果你有白髮，你也會感到壓力。
白髮的原因包括遺傳、壓力、甲狀腺功能障礙、貧血、糖尿病、營養不良、壓力、過度飲酒、煙草、咖啡、含糖食物和食用速食。
實際上很多食物就對白髮具有非常不錯的療效，既能夠享受美食又可以治療白髮，趕緊試試吧。食療治白髮的食物有哪些?
1、黑芝麻
富含維生素E，可促進新陳代謝，促進毛細血管的血液循環，為髮根提供養分，有利於預防白髮。
2. 黑豆
3. 核桃
它含有豐富的亞油酸，有利於使頭髮飽滿。
4. 海帶
它富含有助於形成角蛋白(頭髮的主要成分)的維生素A和有助於血液循環的維生素E。
將上述食物製成米粉之類的食物，加入食物中或與水或牛奶混合飲用即可。
