因為頭髮主要是由蛋白質、角蛋白構成的，所以獲取足夠多的蛋白質以防止頭髮的斷裂和脱落是十分重要的。鷹嘴豆，也叫雞豆，能提供大量的蛋白質，同時還有微量礦物錳。據瞭解，它能防止色素改變，導致頭髮花白。
鷹嘴豆含有一些最高濃度的維生素B9。其中一杯可裝滿1114微克B9，幾乎是RDA 400微克的三倍。
文
防止白髮的食物：鷹嘴豆
2020-11-28 18:32:00
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