鋅是人體正常運作所必需的基本元素。事實上，鋅存在於人體的每個細胞中，也是許多酶的關鍵成分。專家認為，與男性相比，補充鋅可能對女性有益。下面是鋅對女性的益處。
1、皮膚護理
值得信賴的研究清楚地表明，局部應用鋅在皮膚上或口服鋅是有益的治療痤瘡。許多女性非常重視她們的整體外觀，因此補充鋅可以確保她們的皮膚保持健康。鋅的化合物被用來保護皮膚免受太陽有害射線的傷害。此外，鋅具有抗炎作用，可用於緩解與水泡、牙齦疾病和曬傷相關的不適。
2、防止脱髮
鋅對女性有益，可以防止由於內部和外部因素導致的過早脱髮。大多數頭皮屑洗髮水含有鋅化合物，因為它們能有效地處理頭皮上的真菌感染。通過這個動作，它有助於減少頭皮屑，在某些情況下，完全消除它。
3、治療尿布疹
有小孩的婦女也可以從鋅的使用中受益，因為它有助於癒合和防止尿布疹的情況。被認為具有這一特殊優勢的主要鋅化合物是氧化鋅。它撫慰嬰兒的皮膚，使其光滑。
4、治療飲食失調
患有暴食症和神經性厭食症等飲食併發症的女性可以從鋅補充劑中獲益。鋅攝入量的減少以及身體無法儲存適量的鋅會導致不正常的飲食習慣。補充鋅能促進食慾，有助於治療進食併發症。
然而，如果女性攝入過多的鋅，那麼她的身體很可能難以吸收銅。
