大多數人每天在炎熱的陽光下花費大量的時間辦公、購物和更多的地方。人們對紫外線輻射和太陽過度暴露對皮膚的危害有很多的認識。然而，過度暴露於有害的紫外線輻射也會損害頭髮的健康。保護你的頭髮免受陽光的傷害和保護皮膚一樣重要。
使用紫外線防護
請記住，在去海灘或游泳池之前，你必須使用一些護髮素，也要使用含有防曬因子的護髮素。這樣做對你的頭髮有很大的幫助，也可以防止頭髮變色並促進健康的頭髮。
使用天然護髮髮膜
如果你想使頭髮恢復活力，促進頭髮生長，最好的辦法就是在家裏製作一個天然髮膜。為了製作天然的面膜，你需要準備一點蜂蜜，2個蛋黃，幾滴蓖麻油，牛油果和一點薑片，把它們混合打碎，然後沿着頭髮順着塗抹即可。
避免使用定型產品
建議避免定期使用髮夾、矯直器和吹風機等定型產品。在使用這些造型設備之前，一定要使用熱保護劑或熱保護劑噴霧。這有助於防止陽光對頭髮的進一步破壞，因為頭髮已經被造型變得脆弱了。
從內部加強你的頭髮
保持頭髮免受有害輻射的最簡單方法之一就是健康飲食。選擇吃含有維生素E、D和B的食物產品，它們是保護毛囊和滋養它們必不可少的。攝入必需的營養素和維生素具有最大的益處。使用富含礦物質、維生素和草本植物精華的產品，促進頭髮健康、濃密、光澤。一些對頭髮至關重要的維生素是：
銅-它有助於增加毛囊的產生和增強頭髮。
鎂和鋅-去除頭髮乾燥和過多油脂的必需元素。
碘-最重要的元素包括在甲狀腺激素合成中，它與健康的頭髮間接相關。
總結
本文簡要介紹了保護頭髮免受陽光傷害的簡單方法。也可以去使用一些防護面罩、噴霧劑和其他護髮產品，這些可以在美容店或網上找到。
