懷孕會帶來很多副作用，比如腹脹、關節疼痛和疲勞。乾燥發癢的頭皮不需要是其中之一。如果你在懷孕期間頭皮發癢，你並不孤單。研究表明，大約20%的女性在懷孕期間頭皮乾燥發癢。
讓我們來看看原因，在懷孕期間頭皮發癢的家庭補救措施，以及可以立即解決問題的產品。
懷孕期間頭皮乾燥的原因
《自然懷孕》一書的作者Aviva Jill Romm博士説，由於腸道功能下降，懷孕期間皮膚更難排出毒素。隨着皮膚排毒能力的下降，水合作用變得更加重要。然而，大多數女性忘記了她們不僅要為兩人吃東西，還要為兩人喝水。頭皮通常是你身體失衡的第一個信號，而頭皮乾燥發癢可能是你脱水的信號。
懷孕期間頭皮乾燥發癢的另一個原因是荷爾蒙壓力和失衡。這可能不是外部壓力，而是你無法控制的荷爾蒙壓力。有時你的身體可能分泌過多的雌激素，有時又分泌不足。這也是一些女性脱髮或長出更多頭髮、失眠和情緒不穩定的原因。你的荷爾蒙永遠不會比懷孕時更活躍。
頭皮發癢的家庭療法
首先，除非你的醫生明確建議，否則不要服用額外的激素或藥物來調節你身體的自然激素。它們會對你和寶寶的健康造成很大的危害。找到一種自然地處理這些問題的方法總是更好的。
給頭皮補水最好、最自然的方法之一就是塗抹天然的精油。像馬尾草、荷荷巴和蓖麻油這樣的油對創造健康的頭皮環境很有幫助。它們會幫助清除頭皮上的污垢和碎屑，刺激你的毛囊，使它們能夠從你的飲食中獲得所需的營養。塗抹精油時，每天在頭皮上按摩5-15分鐘。讓油脂吸收到頭皮上，然後清洗掉。
另一種幫助在懷孕期間擺脱乾燥頭皮的方法是改善你的飲食。減少飽和脂肪和油炸食品的攝入量。用新鮮的有機水果、蔬菜、堅果和種子填滿你的飲食。像鮭魚這樣的海洋蛋白質也是關鍵——它們含有乾燥頭皮所需的脂肪酸。
在懷孕期間幫助乾燥頭皮的產品
有時候，精油、水合作用和良好的飲食習慣並不足以消除頭皮發癢。你可以通過選擇正確的護髮產品來進一步幫助你的頭皮。如果你的產品不包含正確的成分，你的頭皮發癢將繼續是一個問題。
首先，選擇最好的洗髮水和護髮素。針對頭皮發癢，可以選擇康王發用洗劑，它是是治療頭皮屑、頭皮瘙癢的專業藥物。其中含有的酮康唑能應對造成頭皮感染的真菌，丙酸氯倍他索具有抗炎、止癢的功效，能夠從源頭快速去屑止癢，對抗反覆頭屑頭癢，集去屑、止癢、護髮三重功效於一體。
對於潤護髮素來説，使用時應該停留的時間稍長，使頭皮頭髮更好的吸收營養，根據使用説明，來決定是否要衝洗。一般平價的潤護髮素是要衝洗的，而價格昂貴的，可以無需沖洗。
在保持健康飲食的同時使用這些促進頭髮生長的產品會幫助你關注懷孕，而不是發癢的頭皮。這是一個幾乎所有女人都會接受的交易。
