由於對非處方脱髮療法的需求如此之大，人們很快就開始使用最新的補充劑，這是每個人都在等待的脱髮療法。這並不總是意味着它適合您。
讓我們來看看脱髮的最新療法之一，MSM。
什麼是MSM?
MSM(甲基磺酰甲烷)是一種硫基化合物，被認為有助於修復組織並促進頭髮生長。它天然存在於您的體內，也可以在日常食品中找到，例如綠色蔬菜，洋葱，牛奶，海鮮甚至咖啡。
MSM對頭髮生長有什麼好處?
MSM用於頭髮生長已成為一個熱門話題，因為人們説它具有構建膠原蛋白的能力，膠原蛋白是我們體內最重要的蛋白質之一。膠原蛋白可保持頭髮和皮膚緊緻健康，同時還可增強肌腱，器官和骨骼等身體其他部位。當您的身體膠原蛋白含量低時，即使是輕傷也很難治癒。
儘管尚無直接將MSM與頭髮生長相關的結論性研究，但使用它的人聲稱使用幾周後頭髮生長得以改善。由於人體需要時間來吸收這些營養素，因此通常最多需要三個月的時間才能見到效果。
服用MSM補充劑以促進頭髮生長
您可以找到片劑，粉末和液體形式的MSM。它具有不同的優勢，可以添加到大多數人的日常補品中。
關於每天需要多少MSM進行頭髮生長，沒有建議的每日攝入量(RDA)。但是，與市場上大多數新補品一樣，您應該慢慢開始。即使MSM的支持者建議每天服用1500毫克左右，您也應該從500毫克開始，然後逐步增加。
潛在的副作用
服用MSM之前進行研究或與醫生詢問是非常重要，尤其是在您懷孕或母乳餵養的情況下。儘管MSM本身無毒，但人們已經報告了高劑量的副作用，包括噁心，腹脹，腹瀉，腎臟問題和頭痛等。
MSM適合所有人嗎?
MSM會促進頭髮生長嗎?也許吧，也許不是。
MSM的硫含量是推薦用於頭髮生長的主要原因之一。但是，經常的飲食很可能會提供足夠的硫。
儘管有些人對MSM刺激頭髮生長的能力發誓，但事實是，當局並未對MSM的脱髮提供支持。頭髮的生長週期非常複雜，可能因人而異。這就是MSM將為某些人而不是其他人工作的原因。
無論選擇哪種方式，請記住，防止頭髮外表美觀和防止脱髮的關鍵是全面健康的生活方式。您不僅需要服用正確的營養補充品，還應鍛鍊身體，減輕壓力，保持水分和休息。目前還沒有奇蹟療法。如果要獲得所需的結果，則必須保持投入。
